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17歲女孩在經(jīng)期時(shí)身體較為特殊，對(duì)于能否做瘦腰運(yùn)動(dòng)、夏天便秘、愛(ài)流汗、手腳心燙及腰部涼等問(wèn)題，涉及到生理變化、運(yùn)動(dòng)影響、飲食調(diào)節(jié)、體質(zhì)因素等。 1.經(jīng)期運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期女性身體抵抗力相對(duì)較弱，子宮內(nèi)膜脫落。仰臥起坐、側(cè)腰壓腿等瘦腰運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血逆流，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，不建議進(jìn)行。 2.便秘問(wèn)題：夏天便秘可能是飲水不足、飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因。除了香蕉和蜂蜜水，可多吃蔬菜、粗糧，增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。必要時(shí)可使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物。 3.愛(ài)流汗：夏季氣溫高，新陳代謝快，愛(ài)流汗是正常的。但如果出汗過(guò)多，可能是體虛或內(nèi)分泌失調(diào)。 4.手腳心燙：可能是陰虛內(nèi)熱，可通過(guò)飲食調(diào)理，如多吃滋陰的食物。 5.腰部涼涼：可能是血液循環(huán)不暢、保暖不當(dāng)。要注意腰部保暖，避免著涼。 總之，在青春期要關(guān)注身體變化，保持良好的生活習(xí)慣。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。

你好，月經(jīng)期可進(jìn)行一些日?；顒?dòng)沒(méi)有關(guān)系的，但是腰腹部的大量活動(dòng)就不要了。因?yàn)楸旧砭陀信枨坏某溲?，最好還是注意一下保健方面。平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，不超過(guò)心率一百一十次，一般沒(méi)事。如果只是夏天有點(diǎn)便秘的話(huà)，注意是否是水分不足，可進(jìn)行多飲水，必要時(shí)用點(diǎn)瀉藥也可以的。但一定要多喝水，尤其是早上起來(lái)后至少要喝五百毫升的白開(kāi)水。如果腰部經(jīng)常覺(jué)得涼，可貼腰穿一件東西，讓其近身，會(huì)有好轉(zhuǎn)，至于厚薄，視溫度，冬天可用羊毛的。

你好，這個(gè)情況一般月經(jīng)期建議最好不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，至于仰臥起坐建議先不要做，可以適當(dāng)?shù)膲和龋⒁獗绕匠５倪\(yùn)動(dòng)小點(diǎn)就行的，至于便秘主要還是腸道不好的，建議每天喝點(diǎn)酸奶試試，效果應(yīng)該比較好的，至于腰涼可以考慮用點(diǎn)阿膠漿調(diào)理一下比較好，祝你健康！

你好，首先月經(jīng)是可以做瘦腰的運(yùn)動(dòng)。但是要注意外陰部的清潔衛(wèi)生。便秘是可以吃香蕉和喝蜂蜜水的。同時(shí)是要多吃青菜水果、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。就你目前的情況看，存在腎虛問(wèn)題，陰陽(yáng)兩虛，陽(yáng)虛為重?？梢苑媒饏T腎氣丸治療。希望對(duì)你有所幫助。如有問(wèn)題可以隨時(shí)到http：//chen_nan_ning.120.net/這個(gè)網(wǎng)址找我咨詢(xún)，我會(huì)盡心回答的。

您好女士，月經(jīng)期不建議您做仰臥起坐、側(cè)腰壓腿；劇烈運(yùn)動(dòng)主要是跑步、重體力活等，散步是沒(méi)有任何的影響的。便秘可以多吃水果、多喝水，吃香蕉、蜂蜜水是有很好的效果的，祝您健康快樂(lè)！