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外力傷到腰部后髖部疼痛，推拿效果不佳，可能是軟組織損傷未愈、神經受壓、炎癥反應、肌肉痙攣、恢復時間不足等原因。 1.軟組織損傷未愈：外力損傷可能導致腰部和髖部的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受損。損傷修復需要時間，若未完全恢復，疼痛會持續(xù)?？赏ㄟ^熱敷促進血液循環(huán)，加速恢復。 2.神經受壓：損傷可能壓迫到神經，引起放射性疼痛。需要臥床休息，減輕神經受壓。 3.炎癥反應：受傷部位會產生炎癥因子，引發(fā)疼痛。可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥。 4.肌肉痙攣：疼痛刺激可能導致肌肉緊張痙攣。適當?shù)陌茨蜕煺惯\動有助于緩解痙攣。 5.恢復時間不足：身體的修復需要一定過程，一般需要數(shù)周時間。在此期間，應避免劇烈運動和重體力勞動。 總之，腰部受傷后髖部疼痛持續(xù)不愈需要綜合考慮多種因素。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。同時，要注意休息，保持良好的姿勢，促進恢復。