高一學(xué)生壓力大想跳樓，走神后悔如何解決
我是一名高一學(xué)生就要升高二了從初三下學(xué)期快中考時就很大壓力然后那以后就想的很多總感覺生活沒意思厭學(xué)但成績也不錯現(xiàn)在又是從樓上都有想跳下去的沖動不過不敢那太傻了但腦子里總有很奇怪的想法好走神之后就很后悔很難克制懷念過去憧憬未來有時感覺很迷茫
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高一學(xué)生自初三下學(xué)期面臨較大壓力，出現(xiàn)厭學(xué)、消極想法、走神后悔等情況，可能是由于學(xué)習(xí)壓力、心理調(diào)節(jié)能力、家庭環(huán)境、社交狀況及自身性格等因素所致。 1.學(xué)習(xí)壓力：高中學(xué)習(xí)任務(wù)加重，競爭激烈，導(dǎo)致心理負擔增大。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)效率。 2.心理調(diào)節(jié)能力：部分青少年心理調(diào)節(jié)能力較弱，難以應(yīng)對壓力?？赏ㄟ^運動、聽音樂、寫日記等方式釋放壓力，也可學(xué)習(xí)一些心理調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、冥想。 3.家庭環(huán)境：不和諧的家庭氛圍或過高的家長期望可能影響孩子心理。家長應(yīng)給予理解和支持，營造溫馨的家庭環(huán)境。 4.社交狀況：與同學(xué)、老師關(guān)系不融洽，缺乏朋友傾訴也會加重負面情緒。要積極參與集體活動，學(xué)會與他人溝通和分享。 5.自身性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易受到外界影響。應(yīng)嘗試改變，勇敢表達自己的想法和感受。 對于處于這個階段的學(xué)生，要及時關(guān)注自己的心理狀態(tài)，積極尋求幫助。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，如服用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。同時，要相信自己能夠克服困難，迎接美好的未來。
2025-02-18 03:57
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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其實大家都會緊張的，特別是高三，在高三的戰(zhàn)場上退步和進步都只是暫時，誰都有起有伏，這樣不是很精彩嗎，以一種開心的心態(tài)對待吧，在開始一天的工作的時候，對自己說學(xué)習(xí)多有意思啊，不用在烈日下風(fēng)吹日曬，保持心情舒暢愉快，積極開朗最好，
2015-12-23 20:13
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，學(xué)習(xí)緊張壓力過大需要自我進行調(diào)理，一般需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識保持積極建立的心理，需要保持放松的心情，需要有意識參加有意義的活動愉悅自己的心情
2015-12-23 15:00
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，需要重新認識學(xué)習(xí)的重要性，需要踏實學(xué)習(xí)，一般需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識保持積極建立的心理，需要保持放松的心情，需要有意識參加有意義的活動愉悅自己的心情
2015-12-23 13:57
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