27 歲恐懼與他人見面,如何改善?
簡單的說我是恐懼和別人見面,第一次通常都可以正常,但第二次見面我就開始心跳臉紅,不能說話,害怕別人看簡單的說我是恐懼和別人見面,第一次通常都可以正常,但第二次見面我就開始心跳臉紅,不能說話,害怕別人看我,現(xiàn)在我已經(jīng)27歲了,我不敢出門,因?yàn)槲遗乱娭J(rèn)識(shí)的人,每次需要買東西都是戴著帽子,而且都是選在晚上,我從敢去大超市,和親戚見面也會(huì)這樣,每逢過年的時(shí)候我都是晚上四點(diǎn)多去外婆家,然后呆到十點(diǎn)就回家。我不知道我是不是要一直這樣下去,我覺得我心理好痛苦。曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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恐懼與他人見面可能由社交焦慮障礙、性格內(nèi)向、過往不良經(jīng)歷、缺乏自信、心理壓力等因素導(dǎo)致。 1. 社交焦慮障礙:這是一種常見的心理障礙,患者在社交場合中會(huì)過度擔(dān)心被評(píng)價(jià)、被拒絕或出丑,從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼和焦慮。治療方法包括心理治療,如認(rèn)知行為療法,以及藥物治療,如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 2. 性格內(nèi)向:性格內(nèi)向的人可能在社交中表現(xiàn)得較為拘謹(jǐn)和害羞。可以通過逐漸增加社交活動(dòng)的參與,從較小規(guī)模、熟悉的環(huán)境開始,慢慢鍛煉社交能力。 3. 過往不良經(jīng)歷:曾經(jīng)的負(fù)面社交經(jīng)歷,如被嘲笑、批評(píng)等,可能留下心理陰影。需要正視過去,通過心理咨詢來化解。 4. 缺乏自信:對(duì)自己的能力和價(jià)值缺乏信心,容易在社交中感到不安。可以通過設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)來逐步提升自信。 5. 心理壓力:生活中的各種壓力,如工作、家庭等,可能加重社交恐懼。學(xué)會(huì)放松技巧,如深呼吸、冥想等有助于緩解。 總之,要克服恐懼與他人見面的問題,需要綜合考慮多種因素,并采取相應(yīng)的措施。必要時(shí),應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-18 01:54
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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V你好,根據(jù)你的描述,建議你首先調(diào)整自己的心態(tài),多與家人朋友溝通,轉(zhuǎn)移注意力,你好,根據(jù)你的描述,建議首先調(diào)整心態(tài),平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,睡前聽聽音樂,喝杯溫牛奶等有助于睡眠的食物,還可以泡泡腳有助于睡眠的改善,如果這種情況沒有緩解,或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí),一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療,如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解,點(diǎn)擊即可,希望可以幫到你。
2015-12-23 20:58
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,根據(jù)你的描述,建議你首先調(diào)整自己的心態(tài),多與家人朋友溝通,轉(zhuǎn)移注意力,你好,根據(jù)你的描述,建議首先調(diào)整心態(tài),平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,睡前聽聽音樂,喝杯溫牛奶等有助于睡眠的食物,還可以泡泡腳有助于睡眠的改善V,如果這種情況沒有緩解,或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí),一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療
2015-12-23 15:51
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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有一定醫(yī)學(xué)知識(shí)人都知道,精神分裂癥不僅難治而且發(fā)病率較高。那么如何通過精神分裂癥的治療來減低精神分裂的發(fā)病率呢?為方便精神分裂癥患者在患病時(shí)可以做出正確的選擇,下面是專家為您介紹的有關(guān)于精神分裂癥發(fā)病率高的原因解析:精神分裂癥首次發(fā)作以預(yù)防為主精神分裂癥發(fā)病率高的原因1、精神分裂癥屬于一種嚴(yán)重型的精神疾病,該病涉及到高級(jí)神經(jīng)生理功能的異常和微細(xì)神經(jīng)結(jié)構(gòu)及神經(jīng)介質(zhì)的異常改變。目前還沒有有效的方法能從根本上糾正這些改變。2、無論任何疾病都強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療,精神疾病更應(yīng)如此。但由于精神衛(wèi)生知識(shí)缺乏,人們普遍認(rèn)為沒有瘋打瘋鬧就不是精神病。加上精神病的特殊規(guī)律不易被人們掌握,故許多病人常常是在精神癥狀發(fā)展到較為嚴(yán)重的地步時(shí)才被送往醫(yī)院或輾轉(zhuǎn)于普通醫(yī)院。這樣一來,治療越晚,則病程越長,越不易治愈,反復(fù)發(fā)作機(jī)會(huì)就越多。3、精神分裂癥發(fā)病率高的另一個(gè)重要原因,是出院之后沒有按醫(yī)囑服藥。有些病人對(duì)于服藥有僥幸心理。當(dāng)疾病得到控制、癥狀緩解時(shí),便認(rèn)為病已治好,不再吃藥。若病情有反復(fù),就再吃上幾天藥。這樣很容易造成疾病復(fù)發(fā)。精神分裂癥治療需要長期堅(jiān)持綜上所述,精神分裂癥發(fā)病率相比其疾病復(fù)發(fā)率高的原因,v有其自身原因,也有治療、護(hù)理等方面的原因??傊?,如果能夠做到科學(xué)治療和護(hù)理,合理用藥,定期復(fù)查,定能夠減少精神分裂癥發(fā)病率。
2015-12-23 13:33
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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有一定醫(yī)學(xué)知識(shí)人都知道,精神分裂癥不僅難治而且發(fā)病率較高。那么如何通過精神分裂癥的治療來減低精神分裂的發(fā)病率呢?為方便精神分裂癥患者在患病時(shí)可以做出正確的選擇,下面是專家為您介紹的有關(guān)于精神分裂癥發(fā)病率高的原因解析:精神分裂癥首次發(fā)作以預(yù)防為主精神分裂癥發(fā)病率高的原因1、精神分裂癥屬于一種嚴(yán)重型的精神疾病,該病涉及到高級(jí)神經(jīng)生理功能的異常和微細(xì)神經(jīng)結(jié)構(gòu)及神經(jīng)介質(zhì)的異常改變。目前還沒有有效的方法能從根本上糾正這些改變。2、無論任何疾病都強(qiáng)調(diào)早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)治療,精神疾病更應(yīng)如此。但由于精神衛(wèi)生知識(shí)缺乏,人們普遍認(rèn)為沒有瘋打瘋鬧就不是精神病。加上精神病的特殊規(guī)律不易被人們掌握,故許多病人常常是在精神癥狀發(fā)展到較為嚴(yán)重的地步時(shí)才被送往醫(yī)院或輾轉(zhuǎn)于普通醫(yī)院。這樣一來,治療越晚,則病程越長,越不易治愈,反復(fù)發(fā)作機(jī)會(huì)就越多。3、精神分裂癥發(fā)病率高的另一個(gè)重要原因,是出院之后沒有按醫(yī)囑服藥。有些病人對(duì)于服藥有僥幸心理。當(dāng)疾病得到控制、癥狀緩解時(shí),便認(rèn)為病已治好,不再吃藥。若病情有反復(fù),就再吃上幾天藥。這樣很容易造成疾病復(fù)發(fā)。精神分裂癥治療需要長期堅(jiān)持綜上所述,精神分裂癥發(fā)病率相比其疾病復(fù)發(fā)率高的原因,有其自身原sdg因,也有治療、護(hù)理等方面的原因??傊?,如果能夠做到科學(xué)治療和護(hù)理,合理用藥,定期復(fù)查,定能夠減少精神分裂癥發(fā)病率。
2015-12-23 11:53
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