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過敏情況增多可能與自身免疫變化、接觸過敏原頻率增加、生活環(huán)境改變、飲食結(jié)構(gòu)變化、壓力與情緒等有關(guān)。 1.自身免疫變化：免疫系統(tǒng)失衡可能導(dǎo)致對更多物質(zhì)過敏?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當運動增強免疫調(diào)節(jié)能力。 2.接觸過敏原頻率增加：頻繁接觸過敏原會使過敏反應(yīng)更易發(fā)生。應(yīng)盡量避免已知的過敏原。 3.生活環(huán)境改變：如氣候、污染等變化可能影響身體的敏感性。保持居住環(huán)境清潔、通風。 4.飲食結(jié)構(gòu)變化：不合理的飲食可能影響免疫系統(tǒng)。多吃蔬菜水果，均衡營養(yǎng)。 5.壓力與情緒：長期壓力大、情緒緊張會影響免疫功能。學(xué)會放松，如冥想、瑜伽。 6.疾病因素：某些疾病如慢性炎癥可能使身體更易過敏，需積極治療原發(fā)病。 總之，面對過敏情況增多，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。如果過敏癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。同時，注意避免過敏原，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

考慮你身體內(nèi)有對這些食物的成分敏感.建議避免這些食物,如果嚴重的話適當?shù)挠靡恍┻^敏藥物.建議多喝水；多休息；多鍛煉身體增強免疫力.營養(yǎng)要豐富.

一般人都會對一些東西過敏,這是人體的免疫系統(tǒng)對外來物質(zhì)過度敏感引起的過敏反應(yīng),如吃了海鮮有人會嘔吐,接觸了動物的毛屑而出現(xiàn)過敏性鼻炎等等.過敏反應(yīng)有明顯的遺傳傾向和個體差異,其特點是：發(fā)作迅速,反應(yīng)強烈,消退較快,一般不會破壞組織細胞.建議平時避開那些食物,包括任何可能含有上述食物成分的東西,過敏這種東西可輕可重,不可掉以輕心.

從你說的情況看，你是過敏體質(zhì)，但不知道你對哪些東西有過敏。建議你最好去檢查一下，看看你對哪些東西過敏？知道后平時最好不要接觸哪些可能致你過敏的東西，也可以考慮作脫敏治療

你的情況是過敏引起的，如果過敏癥狀反復(fù)發(fā)作，最好到醫(yī)院做過敏原試驗。查看是對那些物質(zhì)過敏，平時避免接觸，也可以采用脫敏療法。