天氣變冷手腳易凍傷，如何預(yù)防和改善？
天氣變冷之后手腳冰涼，容易凍傷，如果一不注意保暖就會凍傷凍裂有凍傷過您能告訴我如何預(yù)防以及改善嗎（希望不用通過吃藥或著比較麻煩的方式來改善和預(yù)防）？謝謝
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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天氣變冷手腳易凍傷，可通過加強(qiáng)保暖、適當(dāng)運(yùn)動、飲食調(diào)整、按摩護(hù)理、改善血液循環(huán)等方式預(yù)防和改善。 1.加強(qiáng)保暖：外出時穿戴足夠厚的手套、襪子、帽子等，避免皮膚直接暴露在寒冷空氣中。 2.適當(dāng)運(yùn)動：如快走、跳繩等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抗寒能力。 3.飲食調(diào)整：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、核桃、紅棗等，為身體提供能量和熱量。 4.按摩護(hù)理：睡前用熱水泡手泡腳，并按摩手腳，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.改善血液循環(huán)：避免長時間久坐或久站，定時活動肢體。 總之，預(yù)防和改善手腳凍傷需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持，形成良好的習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)凍傷，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
2025-02-19 00:28
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您天氣變冷之后手腳冰涼，建議你在臨睡前準(zhǔn)備較高溫度的水，用來泡腳和泡手，不僅可以暖和四肢，還有助于促進(jìn)睡眠。除了用開水泡腳，還可以嘗試用米酒和姜片以相同的比例放入熱水中用來泡腳。有助于改善你怕冷的現(xiàn)象哦。以后吃溫?zé)崾澄?，如人參、?dāng)歸、黨參、鹿茸、菟絲子、巴戟天、玉桂、細(xì)辛、桂枝、附子、麻黃等中藥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥膳的調(diào)理。生活中適當(dāng)增加飲食當(dāng)中堅果、肉類、豆制品等的攝入量，給身體增加能量，姜、辣椒等也可適當(dāng)攝入。祝健康快樂！
2015-12-24 06:18
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)你的病情，我認(rèn)為，你是貧血癥狀。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足.注意保暖,中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷,不論是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就對你好.如有不適請積極就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，以免耽誤病情。祝你早日康復(fù)。
2015-12-24 04:54
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，凍手是冬季一種常見的折磨人的現(xiàn)象，既腫脹又瘙癢，既難看又難受，嚴(yán)重的情況下甚至裂口潰爛，令人痛苦不堪。建議：1盡量減少將手暴露在空氣里，出門戴手套是個好方法。2要多用熱水浸泡手，用護(hù)手霜一天三次涂抹在手上。3凍手者在調(diào)整生活作息方式促進(jìn)養(yǎng)血的同時，通過運(yùn)按摩方法處理4如果手凍了以后，最重要的是在第二年的秋冬之交時就要開始注意手的呵護(hù)，防止手凍的再次發(fā)生。
2015-12-23 12:22
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：如有身體素質(zhì)弱，氣候變冷，氣血弱，血?dú)獠睿瑺I養(yǎng)能量補(bǔ)充不夠，飲食方面不注意也易有手腳冰涼，易凍傷的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時盡量做到良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，飲食方面多補(bǔ)充些含蛋白質(zhì)多的食物，祝身體健康
2015-12-23 11:50
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什么是凍傷? 凍傷(forst bite)是指人體在低溫或過于寒冷時，體溫調(diào)節(jié)障礙造成組織損傷所致的病變。由于寒冷作用下，局部組織凍結(jié)、融化后引起的損傷，屬冷損傷的一種。全身性冷損傷稱體溫過低，亦稱凍僵;局部性冷損傷又按其是否發(fā)生組織凍結(jié)，分為非凍結(jié)性冷損傷和凍結(jié)性冷損傷。非凍結(jié)性冷損傷包括凍瘡(chilblain)、戰(zhàn)壕足(trench foot)、浸漬足(im-mersion foot)等。因此低溫寒冷是凍傷的主要原因。此外，尚與下列因素有關(guān)：如風(fēng)速高、濕冷空氣可加速熱量放散;若機(jī)體耐寒能力弱，加之疲勞、饑餓、防寒衣服不足，在溫度低、時間長情況下均易引起凍傷。 查看全文»
