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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，多因內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食不合理、長期服用含激素的保健品等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、心理疏導等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌激素和孕激素比例失調，容易導致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩(wěn)定。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大、焦慮等不良情緒，可能影響內分泌，進而誘發(fā)乳腺增生。應學會自我調節(jié)，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒、缺乏運動等，會降低身體抵抗力，增加乳腺增生的發(fā)生風險。要戒煙戒酒，適度運動，增強體質。 4.飲食不合理：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維，也可能促使乳腺增生。建議均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.長期服用含激素的保健品：某些保健品中的激素成分可能干擾體內激素平衡。應避免濫用保健品。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，遵醫(yī)囑進行治療和調整生活方式，多數癥狀可得到改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時復診。

你好！乳腺增生發(fā)生癌變的機率很高。主要癥狀是乳房腫塊和乳房疼痛，一般會在月經前期加重，行經后減輕。乳腺增生嚴重時有發(fā)展成為乳腺癌的可能性，所以得了乳腺增生，一定要及時治療。