22 歲女暑假起常被死亡恐懼困擾如何克服
患者性別：女患者年齡：22詳細病情及咨詢目的：從暑假開始，我就被一種死亡的恐懼感包圍，總是在想，那是多么恐怖，有時候躺在床上，會想到呼吸困難，坐起來呆一會就會好一些，以近個好長時間了，我知道這是心理上的病，但是不知道怎么去克服，我還這么年輕，就總是被這個問題困繞，實在不該啊，可是就是不知道怎么去克服，請您指教！??！謝謝?。?！本次發(fā)病及持續(xù)的時間：5個月病史：無輔助檢查：無
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回答5
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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22 歲女性自暑假起被死亡恐懼困擾，可能是心理壓力、不良生活習慣、性格因素、環(huán)境影響、認知偏差等所致。 1.心理壓力：生活中的挫折、學業(yè)或工作的負擔等，可能導致精神緊張，產(chǎn)生恐懼情緒?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松。 2.不良生活習慣：如長期熬夜、飲食不規(guī)律，影響身體和精神狀態(tài)。應保持規(guī)律作息和健康飲食。 3.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能更容易陷入這種困擾。要嘗試多與人交流，參加社交活動，鍛煉自己。 4.環(huán)境影響：周圍不良的信息或氛圍，如接觸過多負面新聞。要注意篩選信息，多關注積極內(nèi)容。 5.認知偏差：對死亡的錯誤認知，可通過閱讀相關書籍或咨詢專業(yè)心理醫(yī)生來糾正。 總之，要克服這種恐懼，需要從多方面入手，調(diào)整生活狀態(tài)和心態(tài)。如果情況嚴重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-19 17:51
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這是你自己平時太疲勞的的原因了。建議你采取側(cè)身睡覺的方法，睡覺前不要讓自己太疲勞，飲食上可以吃些促進睡眠的就可以了
2015-12-24 05:18
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您的想的這個是不太現(xiàn)實的。建議您事情已經(jīng)發(fā)生，就要坦然的接受，不想生的話盡早去醫(yī)院做手術，拖的越久對您的痛苦就越大。
2015-12-24 04:36
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，從你描述的情況看，如果是你懷孕有兩個月了，如果沒有其他疾病，一般是不會自然流產(chǎn)的。懷孕兩個月也是不能采用藥物流產(chǎn)的，如果不打算要，可以做人工流產(chǎn)，越早流產(chǎn)，恢復的越好。
2015-12-23 19:57
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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夜晚睡覺后發(fā)生的事大多數(shù)都與你白天說接觸的事事物物有好大的關聯(lián)的，是白天發(fā)生的事情的重復反映。建議你放松一下自己，盡量讓自己的大腦放輕松，不要想那么多恐怖的東西，平時少點接觸一些恐怖的書籍啊，電影啊等等，有時間的去旅行，讓自己有一個好心情..相信我的建議能幫到你??！
2015-12-23 12:50
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