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38 歲女性，6 年前右側(cè)乳腺癌術(shù)后，甘油三脂持續(xù)偏高，口服血脂康、洛伐他汀膠囊效果不佳。降低甘油三脂可從改善生活方式、調(diào)整飲食、增加運動、合理用藥及定期復(fù)查等方面著手。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，輔助調(diào)節(jié)血脂。 2. 調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 增加運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進脂肪代謝。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等藥物。這些藥物能有效降低甘油三脂，但需注意可能的不良反應(yīng)，如胃腸道不適等。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測血脂水平，以便及時調(diào)整治療方案。 降低甘油三脂需要綜合多種措施，患者應(yīng)積極配合治療，同時遵循醫(yī)生建議，以達到良好的控制效果。

海帶、紫菜、木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利于降低血脂和防治動脈粥樣硬化，可以常吃。飲牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過1只，烹調(diào)時避免油炒、油煎。烹調(diào)食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。

在飲食控制的情況下可試用貝特類藥物（非諾貝特或諾衡）長期服用不可中斷

你好！降甘油三酯效果最好的藥物是貝特類藥物，能抑制甘油三酯的合成，加速極低密度脂蛋白的分解，也能抑制膽固醇的合成，提高高密度脂蛋白的水平，常用的這類藥物有：1、力平脂，又名非諾貝特，常用劑量每日1次，每次200毫克，晚飯后服用。該藥口服吸收率高，以藥后可使血中甘油三酯降低47%左右，同時可使總膽固醇降低28%，低密度脂蛋白-膽固醇降低34%。并能升高高密度脂蛋白-膽固醇的濃度，療效可靠。長期使用的副作用主要為消化道反應(yīng)。2、必降脂，又名苯扎貝特，能明顯降低血中甘油三酯水平，升高高密度脂蛋白-膽固醇水平，常用劑量每日3次，每次200毫克。該藥除了明顯降甘油三酯作用外，還可改善伴有糖尿病患者的糖耐量，副作用少，特別適合糖尿病伴血脂高的患者。3、諾衡，又名吉非羅齊，常用劑量每日3次，每次300毫克，服藥后可使血中甘油三酯下降35%以上，同時可降低總膽固醇和低密度脂蛋白-膽固醇水平，使冠心病的發(fā)生率下降34%、冠心病總死亡率降低26%，是一種有效的降脂藥，副作用主要有消化道反應(yīng)、轉(zhuǎn)氨酶升高、皮疹等。另一類降甘油三酯的藥物是煙酸類，常用的藥物有煙酸，一般從小劑量開始，每天3次，每次100毫克，飯后服用，3-7天后逐步增加劑量。該藥服用劑量大時易產(chǎn)生顏面潮紅、胃潰瘍、肝功能異常等副作用，應(yīng)慎用。阿西莫斯，有明顯的降甘油三酯作用，副作用較煙酸少。

您好,注意飲食習(xí)慣,另外可以吃點深海魚油之類的保健品,不知道你的年齡適合不,所以先咨詢下醫(yī)生吧,一定要尊醫(yī)囑進行調(diào)理及治療是比較穩(wěn)妥的!