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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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神經(jīng)官能性強(qiáng)迫癥是一種常見的精神障礙，自我糾正需要從多方面入手，包括認(rèn)知調(diào)整、行為訓(xùn)練、情緒管理、生活習(xí)慣改善以及尋求社會(huì)支持等。 1.認(rèn)知調(diào)整：要認(rèn)識(shí)到強(qiáng)迫思維和行為并非不可控制，改變對其的過度擔(dān)憂和恐懼。 2.行為訓(xùn)練：通過制定計(jì)劃，逐步減少強(qiáng)迫行為的發(fā)生頻率，如延遲滿足強(qiáng)迫沖動(dòng)。 3.情緒管理：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想，以應(yīng)對焦慮情緒。 4.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定情緒。 5.尋求社會(huì)支持：與親友交流，獲得理解和鼓勵(lì)，參加互助小組分享經(jīng)驗(yàn)。 總之，自我糾正神經(jīng)官能性強(qiáng)迫癥需要長期的努力和堅(jiān)持，要有耐心和信心。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-19 04:31
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的情況是大腦皮層過度興奮了。建議你可以試試用一點(diǎn)好的鎮(zhèn)靜藥物治療了，不必?fù)?dān)心了，舒樂安定就是可以的醫(yī)生詢問：
2015-12-24 00:59
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