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處男和處女首次做愛(ài)，避孕方法有使用避孕套、口服避孕藥、計(jì)算安全期、放置宮內(nèi)節(jié)育器、外用避孕藥等。同時(shí)要注意衛(wèi)生、溝通、心理狀態(tài)等。 1.避孕套：能有效阻止精子進(jìn)入陰道，預(yù)防性傳播疾病，正確使用避孕成功率較高。 2.口服避孕藥：如復(fù)方短效口服避孕藥（去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等），需按周期服用。 3.計(jì)算安全期：排卵日通常在下次月經(jīng)前 14 天，排卵日前后 4 - 5 天為危險(xiǎn)期，其余時(shí)間為安全期，但安全期并非絕對(duì)安全。 4.放置宮內(nèi)節(jié)育器：適合長(zhǎng)期有性生活且短期內(nèi)無(wú)生育計(jì)劃者，但放置后可能有不適。 5.外用避孕藥：如壬苯醇醚栓，使用時(shí)需嚴(yán)格按照說(shuō)明。 6.注意事項(xiàng)：性生活前后注意清潔，雙方充分溝通，保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮。 總之，選擇適合自己的避孕方法很重要，同時(shí)注意相關(guān)事項(xiàng)，以保障性生活的安全和健康。

據(jù)所述情況采用避孕套避孕既簡(jiǎn)便又安全，還不會(huì)造成損傷

建議用避孕套來(lái)避孕.注意衛(wèi)生不要緊張.

建議打避孕針