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強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，其治療效果取決于多種因素，包括醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)水平、治療方法的選擇、患者的配合度等。治療方法通常有藥物治療、心理治療、自我調(diào)節(jié)等。 1. 醫(yī)院選擇：應(yīng)選擇具備專(zhuān)業(yè)精神科醫(yī)生和完善治療設(shè)施的正規(guī)醫(yī)院。這些醫(yī)院通常有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和科學(xué)的治療方案。 2. 藥物治療：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 心理治療：認(rèn)知行為療法可幫助患者改變不良思維模式和行為習(xí)慣。 4. 自我調(diào)節(jié)：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，有助于緩解緊張情緒。 5. 家庭支持：家人的理解和支持對(duì)患者的康復(fù)至關(guān)重要。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合治療，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

強(qiáng)迫癥的危害較大，因?yàn)橛胁挥勺灾鞯乃枷爰m纏，或刻板的禮儀或無(wú)意義的行為重復(fù)，嚴(yán)重影響患者注意力的集中，嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作，嚴(yán)重的可以完全喪失學(xué)習(xí)能力和工作能力，導(dǎo)致精神殘疾。患者想擺脫，但都是以失敗告終，自己無(wú)力擺脫，造成內(nèi)心的極大痛苦。強(qiáng)迫癥在沒(méi)有得到及時(shí)治療的情況下，會(huì)導(dǎo)致患者的病情加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生輕生的念頭!1、宣泄療法：讓患者說(shuō)出自己的緊張情緒，如自己在過(guò)去曾在某個(gè)情景或某個(gè)時(shí)候受到的心理創(chuàng)傷、不幸遭遇和長(zhǎng)期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內(nèi)心的痛苦情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)。說(shuō)出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說(shuō)出自己的緊張，也就緩解了緊張。治療者要耐心傾聽(tīng)，給患者以尊重、同情、安慰及理解?！　?、認(rèn)知調(diào)整：強(qiáng)迫癥本身并不可怕，但許多患者對(duì)強(qiáng)迫癥缺乏正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負(fù)擔(dān)，而且這種心理負(fù)擔(dān)又使強(qiáng)迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識(shí)，讓他們了解引起強(qiáng)迫癥的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，使患者消除顧慮，樹(shù)立治療的信心，從而積極主動(dòng)地配合治療?！　?、不做完美主義者：強(qiáng)迫癥患者常常有完美主義性格，他們做事過(guò)于認(rèn)真，追求完美，常?？量痰匾笞约海瑢?duì)自己做的點(diǎn)滴小事或錯(cuò)誤也后悔自責(zé)。治療者應(yīng)讓他們認(rèn)識(shí)到自己處處要求完美的心態(tài)是不正確的，世界上不存在十全十美的完人，我們可以盡力把該做好的事做好，但每個(gè)人都應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能。因此，建議患者對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活應(yīng)采取樂(lè)觀態(tài)度，對(duì)人對(duì)事不必過(guò)分認(rèn)真，對(duì)自己也不必過(guò)分苛刻，提高自己隨機(jī)應(yīng)變的能力?！　?、轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦。例如，一到出門(mén)時(shí)就檢查門(mén)鎖，怎么克服呢?把時(shí)間安排得緊一點(diǎn)，如果平時(shí)上班需在路上花30分鐘，20分鐘就比較緊張了，那么就留20分鐘趕路時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間緊，怕遲到，出門(mén)時(shí)注意力都在趕時(shí)間上，也就來(lái)不及考慮檢查門(mén)鎖了。

強(qiáng)迫癥的危害是很大的，因?yàn)橛胁挥勺灾鞯乃枷爰m纏，或刻板的禮儀或無(wú)意義的行為重復(fù)，嚴(yán)重影響患者注意力的集中，嚴(yán)重影響當(dāng)事人的學(xué)習(xí)和工作。1、換個(gè)角度去思考。強(qiáng)迫癥的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是我們的不良個(gè)性和思維方式。如何治療強(qiáng)迫癥，根據(jù)強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)，換個(gè)角度去思考是很有用的?！　?、不做完美主義者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是最好的。應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能，對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時(shí)在看問(wèn)題時(shí)不可太絕對(duì)，要學(xué)會(huì)相對(duì)比較，同時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài)?！　?、認(rèn)知調(diào)整。強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗的結(jié)果。既然是心理上的自相搏斗的結(jié)果，那么我們不妨將它接納為自身的特殊愛(ài)好，這樣就會(huì)消除顧慮，使恐懼降低、緊張得以緩解?！　?、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)迫思考和強(qiáng)迫行為時(shí)，思維會(huì)專(zhuān)注于一點(diǎn)，這時(shí)最重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦?！　?、要以平常心來(lái)對(duì)待，也就是癥狀出現(xiàn)時(shí)，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣--順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。

你好，考慮是強(qiáng)迫癥的癥狀，與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān)，嚴(yán)重的可危害到健康。因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒。咨詢(xún)一下心理醫(yī)生是你最好的選擇。我覺(jué)得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。