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晚上睡覺說夢話且偶爾磨牙，可能由精神心理因素、口腔問題、睡眠姿勢不當(dāng)、腸道寄生蟲感染、營養(yǎng)缺乏等多種原因引起。 1. 精神心理因素：生活或工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，從而出現(xiàn)說夢話和磨牙。 2. 口腔問題：如牙齒咬合不齊、牙周炎、牙齦炎等，會影響咀嚼肌的正常功能，引起磨牙和說夢話。 3. 睡眠姿勢不當(dāng)：趴著睡或蜷縮著睡，可能壓迫呼吸道和面部肌肉，導(dǎo)致睡眠中出現(xiàn)異常表現(xiàn)。 4. 腸道寄生蟲感染：蛔蟲等寄生蟲在腸道內(nèi)活動，產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，引起咀嚼肌收縮，出現(xiàn)磨牙和說夢話。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響神經(jīng)肌肉的興奮性，導(dǎo)致睡眠中的異常動作和言語。 6. 其他因素：遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能與說夢話和磨牙有關(guān)，但相對較為少見。 如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺說夢話和磨牙的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。

晚上經(jīng)常說夢話，是大腦疲勞導(dǎo)致。要放松心情，不要過于疲勞，不要在乎自己說夢話，越在呼越緊張就越愛說，建議你晚上睡覺的時候不要想過多的事情。以上回答僅供參考，患病仍需去醫(yī)院行進一步診治。

您好：這是與你的思想壓力大，精神緊張有關(guān).