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密集恐懼癥嚴(yán)重,算不算心理疾病,如何自調(diào)

您好。我的密集恐懼癥特別嚴(yán)重,一看到密密麻麻的東西就不舒服,心理發(fā)麻的感覺。請問一下這算不算一種心理疾病?怎樣自己調(diào)節(jié)。謝謝。

  • 回答5

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    密集恐懼癥是一種常見的心理疾病,其產(chǎn)生與多種因素有關(guān),如遺傳因素、個人性格、生活經(jīng)歷、神經(jīng)生物學(xué)因素和社會文化因素等。 1.遺傳因素:部分人可能由于遺傳基因,存在更容易患上密集恐懼癥的傾向。 2.個人性格:性格敏感、膽小、神經(jīng)質(zhì)的人,面對密集事物時更易產(chǎn)生恐懼。 3.生活經(jīng)歷:曾經(jīng)的不良經(jīng)歷,如受到密集物體的驚嚇,可能導(dǎo)致恐懼產(chǎn)生。 4.神經(jīng)生物學(xué)因素:大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)失衡,影響情緒和認(rèn)知,增加患病風(fēng)險。 5.社會文化因素:特定的社會文化環(huán)境,對密集物體的負(fù)面評價,也會引發(fā)恐懼。 總之,密集恐懼癥是一種真實存在的心理疾病。如果癥狀嚴(yán)重影響生活,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助??梢酝ㄟ^逐步暴露、認(rèn)知行為療法等進(jìn)行治療。同時,要保持積極的心態(tài),相信能夠克服這一問題。

    2025-02-18 14:28
  • 回答4

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時并無危險.恐怖發(fā)作時往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀.1.積極的自我暗示:每天晚上睡覺前和早上起床后,對自己說20遍"我接納自己,我相信自己!2.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練:改變是不大可能一步就到位的,它是一個漸進(jìn)的過程,我們需要一步一步地來戰(zhàn)勝自己的緊張心理.3.放松入靜訓(xùn)練:找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來,閉上眼睛,想像自己來到一個青山環(huán)繞,綠樹成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來.4.閱讀偉人傳記:嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長和成功經(jīng)歷來激勵自己,使自己樹立起愿意改變的勇氣和信心.

    2015-12-24 19:20
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    您好,密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是將密集物體跟人類或者其它生物體聯(lián)系起來,將不符合正常人體規(guī)律的密集物體跟強加到類人和人體身上。其實其本身并不惡心,只是一種心理反應(yīng)而已,類似于有人恐高癥,有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對法克制,重度的就要看醫(yī)生了,會造成人心理不適,精神緊張,重要的是看見周圍類似的物體就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。平日可以自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練,給予積極的自我暗示,進(jìn)行放松入靜訓(xùn)練,另外別太在意自己的反應(yīng)。

    2015-12-24 16:28
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    對密集排列的相對小物體很敏感,感覺頭暈,惡心,頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有,程度因人而異。您的情況還是心理原因,最好自己要樹立克服恐懼的決心,可看心理醫(yī)生,另外不能忽略本身體質(zhì)的疾病。適當(dāng)運動,提高體質(zhì),放松心態(tài),生活規(guī)律

    2015-12-24 15:41
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,如果是已經(jīng)確診是密集恐懼癥,建議接受系統(tǒng)的治療,是可以達(dá)到治愈的目的的,如果沒有確診,建議做EFG檢查,確診,在對癥治療,自己調(diào)節(jié)只是緩解的效果,達(dá)不到治療的目的

    2015-12-24 15:08
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什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

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