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16 歲身高 163 厘米，體重 61 千克是否正常，需綜合多種因素判斷，包括身高體重比例、生長發(fā)育階段、飲食習慣、運動情況和遺傳因素等。 1. 身高體重比例：根據(jù)身高和體重計算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。該案例中，BMI 約為 22.7，在正常范圍內(nèi)（18.5 - 23.9）。 2. 生長發(fā)育階段：16 歲仍處于生長發(fā)育期，身高和體重還可能有所變化。 3. 飲食習慣：均衡的飲食對于身體發(fā)育至關(guān)重要。若攝入過多高熱量、高脂肪食物，可能影響體重和健康。 4. 運動情況：適量運動有助于骨骼發(fā)育和保持健康體重。缺乏運動可能影響身高增長和導致體重超標。 5. 遺傳因素：遺傳對身高和體重有較大影響。若父母身材較高大，孩子可能也有較好的生長潛力。 綜合來看，僅根據(jù)提供的身高和體重數(shù)據(jù)，基本在正常范圍內(nèi)。但要保持良好的生活習慣，以促進健康生長發(fā)育。

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你好，你個子163厘米，體重61千克，這個體重有點胖，一般你現(xiàn)在食物標準體重（千克）是身高（厘米）減去110，標準體重的正負10%，都是正常的?，F(xiàn)在要清淡飲食，適當?shù)亩喑孕迈r的蔬菜水果。不要吃油膩的食物，適當?shù)亩嗷顒?，這樣就可以減輕體重了。