性格內(nèi)向孤獨抑郁，人際關(guān)系差，如何改善？
我是個孤獨內(nèi)向的人，生活得非常孤獨抑郁，有時難？想得到怎樣的幫助：我是個孤獨內(nèi)向的人，生活得非常孤獨抑郁，有時難過了連找個可以說說知心話的人都沒有，今天又被我爸罵了，還是因為不開朗，不與別人交際。我和我媽還有其他一些親戚關(guān)系都比較疏遠，親戚也都覺得我性格內(nèi)向孤僻了。和表姐妹關(guān)系平平。我覺得非常痛苦，想過很多次自殺，一了百了。。
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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性格內(nèi)向孤獨抑郁，人際關(guān)系不佳，可能與自身性格、家庭環(huán)境、心理狀態(tài)、社交技巧、認知偏差等有關(guān)。 1.自身性格：內(nèi)向性格的人往往在社交中表現(xiàn)被動，需要嘗試主動參與交流，逐漸改變。 2.家庭環(huán)境：來自家人的不理解和批評可能加重心理負擔，應(yīng)與家人耐心溝通，增進理解。 3.心理狀態(tài)：長期的孤獨抑郁可能導(dǎo)致心理失衡，必要時尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 4.社交技巧：缺乏社交技巧會影響人際交往，通過學(xué)習和實踐來提升。 5.認知偏差：對自己和他人的認知存在偏差，要調(diào)整心態(tài)，客觀看待自己和他人。 總之，要改變這種狀況需要從多方面入手，逐步調(diào)整自己的心態(tài)和行為，增強自信，積極融入社會。
2025-02-19 12:39
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
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心理分析：你好，考慮抑郁傾向，原因在于性格因素使然，還有從小生活的環(huán)境氛圍等。心理指導(dǎo)：建議，及時進行心理評估，并及時采取措施治療，藥物治療和心里治療結(jié)合效果比較好。
2015-12-24 12:48
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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您好，既然你這樣生活的不快樂為什么不試著改變一下自己呢，這總比自殺容易啊。建議您學(xué)著多參加一些集體活動，多和別人交流交流，把自己的心打開，這樣才能快樂起來。
2015-12-24 07:03
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