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預(yù)防牙齦出血，要注意保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、正確刷牙、定期洗牙、治療全身性疾病等。 1.保持口腔衛(wèi)生：每天早晚刷牙，飯后用清水漱口，使用牙線清理牙縫。 2.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 3.正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免用力橫刷。 4.定期洗牙：建議每半年到一年洗牙一次，去除牙結(jié)石和牙菌斑。 5.治療全身性疾?。喝绻加刑悄虿?、高血壓等疾病，要積極治療，控制病情，以免影響牙齦健康。 6.避免不良習(xí)慣：不要用牙簽剔牙，減少對(duì)牙齦的損傷。 總之，預(yù)防牙齦出血需要從日常生活中的多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。如果牙齦出血頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

牙齦出血常見于牙周炎的早期-牙齦炎你要做的1洗牙2補(bǔ)充維生素c，多吃水果蔬菜口腔當(dāng)中的牙菌斑在牙體表面形成后，如不及時(shí)清除，可逐漸硬化，形成牙石。牙石多位于牙體與牙齦的結(jié)合部位，這種較硬的牙石對(duì)于牙齦產(chǎn)生持續(xù)的刺激作用，當(dāng)正常的牙齦受到炎癥的刺激，牙齦的毛細(xì)血管增多，變得充血，牙齦顏色變暗，一但受到刺激，牙齦就容易出血。

牙齦出血最常見的原因是牙齦炎，可以用雙氧水漱口殺菌消炎，而且可以治療口氣，口服維生素C可以起到止血的作用。如果用上述方法治療沒什么效果，建議到醫(yī)院血液科檢查。

建議你及時(shí)處理局部病灶,消炎后即可止血。應(yīng)當(dāng)警惕的是,某些全身性疾病引起的牙齦出血,如急性或慢性白血病、血友病、肝硬化、脾功能亢進(jìn)等導(dǎo)致的凝血功能低下,都可能出現(xiàn)牙齦出血癥狀。

這牙齦出血多是沒注意口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的牙齦炎癥。因此平時(shí)一定要注意口腔衛(wèi)生。堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，防止出現(xiàn)牙菌膜，可以服用點(diǎn)替硝唑片或甲硝唑，效果不錯(cuò)的，另外，用鹽水漱口也是一個(gè)不錯(cuò)的保養(yǎng)辦法，還要多注意補(bǔ)充點(diǎn)維生素C和E。q