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遺傳因素導(dǎo)致的肉肉手，加上冬季頻發(fā)凍瘡使手部比例不協(xié)調(diào)，可從改善血液循環(huán)、防護(hù)保暖、藥物治療、手部鍛煉、調(diào)整飲食等方面入手。 1.改善血液循環(huán)：經(jīng)常按摩手部，促進(jìn)血液流動，減輕手部腫脹。 2.防護(hù)保暖：在寒冷季節(jié)提前做好手部保暖，佩戴手套。 3.藥物治療：使用凍瘡膏，如肝素鈉乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳膏等，緩解凍瘡癥狀。 4.手部鍛煉：進(jìn)行簡單的手指伸展、握拳等動作，增強(qiáng)手部肌肉力量。 5.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C、E 和蛋白質(zhì)的食物，如柑橘、堅果、瘦肉等。 通過綜合的方法，長期堅持，有望改善手部狀況。但如果凍瘡嚴(yán)重或手部問題持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)。

保護(hù)好雙手，其重要性與面部護(hù)理不相上下，因為雙手主持人們各種動作，做不少事情，也是人們目光注意的部位。對于自己的雙手習(xí)慣于聽之自然，任憑氣候變化花和脫脂性強(qiáng)烈的法滌劑的侵蝕，不注意加以保護(hù)，時間一長，手部皮膚會粗糙起皺，皮色晦暗，同時指節(jié)僵硬、指甲參差不齊，這樣的手，一伸出來，立即會給人一種欠佳的印象，即使您的容貌艷麗，服飾勻稱，也掩飾不了這個缺點。手部的健美，可以分為三部分：一是皮膚的保養(yǎng)滋潤；二是手掌、手指要靈活柔軟；三是指甲的修飾。此外，怎樣保持美的姿勢，以及配以適當(dāng)飾物，亦是不可忽視的。更重要的是注意手部運(yùn)動。一些很普通的動作，只要你有恒心地去做，不巨可使手部柔和、靈巧，而且增進(jìn)血液循環(huán)，連同皮膚和指甲的色澤也都會轉(zhuǎn)向紅潤。這里介紹五種手部的健美運(yùn)動。一、對手指按摩。最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運(yùn)動(當(dāng)然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先涂上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。二、模仿彈鋼琴動作。這項運(yùn)動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個手指，盡量舉高。這項運(yùn)動也可以說，您不妨是假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。三、舉手這種簡單的動作可以使您的手恢復(fù)白嫩，并減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數(shù)分鐘就可以。四、握拳神展。這是解除緊張的良好動作，并可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然后展開，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。五、放松手部。這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然后放松手腕，讓手有氣無力地垂下來。反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動作?？傊?，適度的化妝，艷麗的衣服，勻稱的雙手，將使你的儀表增添光彩。愿您保護(hù)皮膚中不要忘記保護(hù)好您的雙手。