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油性皮膚且常熬夜，下巴額頭長痘有黑頭，可通過改善生活習慣、合理護膚、飲食調整、適當運動及必要時用藥來改善，如規(guī)律作息、做好清潔、少吃油膩甜食、多運動、使用藥物等。 1. 改善生活習慣：避免熬夜，保證充足睡眠，有利于調節(jié)內分泌，減少油脂分泌和痘痘生成。 2. 合理護膚：選擇溫和的潔面產品，早晚清潔面部，去除多余油脂和污垢。使用控油爽膚水和清爽的乳液，保持皮膚水油平衡。 3. 飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4. 適當運動：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 5. 藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物，但需在醫(yī)生指導下使用。 改善皮膚狀況需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活和護膚習慣。如果痘痘和黑頭情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

都經常玩通宵了，還怎么要求皮膚好。你的皮膚不好的根源就是熬夜。建議你改變生活習慣。比用什么美容藥都管用。而且沒有不好的習慣吧。主要是下巴不好的話，可能生殖系統(tǒng)有點問題。改變不良習慣。皮膚自然就好了。

首先，您的習慣不僅對皮膚不好，對身體整體都不好，大大的篡改了生物鐘，是內分泌失調。其次，皮膚是機體內在環(huán)境的一個外在表現(xiàn)，皮膚出問題，說明您的機體內部也出了問題，必須注意生活習慣。1、規(guī)律化生活，每天22：00——2：00是最佳睡眠時間，機體內臟處于修復階段。2、忌食辛辣腥發(fā)食物包括海鮮，麻辣燙，燒烤，涮等。3、堅持每天體育鍛煉至少30分鐘。4、早晚溫水洗臉，必要時可用硫磺皂，護膚品不要用堵塞毛孔的。堅信自己一定能做到并付諸于行動！