總是覺得別人在關(guān)注自己應(yīng)如何處理?
無論在哪里,寢室,教室,廁所,總覺得別人?想得到怎樣的幫助:自從一次上臺(tái)表演后·我感覺自己的自信心強(qiáng)了好多·開始我覺得這是好事,可是這段時(shí)間里·感覺更是奇怪了·我感覺大家都在注視著我·是因?yàn)槲以趯W(xué)校出名了嗎?還是我現(xiàn)在是自戀了。請(qǐng)問總覺得別人在關(guān)注自己這該怎么治理?
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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總是覺得別人在關(guān)注自己,可能是心理因素、性格特點(diǎn)、過往經(jīng)歷、社交環(huán)境以及精神疾病等原因?qū)е?。需要綜合分析,采取相應(yīng)的措施來改善。 1. 心理因素:過度關(guān)注自我形象和表現(xiàn),可能源于內(nèi)心的不安或追求完美。應(yīng)學(xué)會(huì)接受自己的不完美,降低自我期望。 2. 性格特點(diǎn):性格內(nèi)向、敏感的人更容易產(chǎn)生這種感覺。要嘗試多與他人交流,鍛煉自己的社交能力。 3. 過往經(jīng)歷:比如曾經(jīng)在公眾場合受到負(fù)面評(píng)價(jià),留下心理陰影。可以通過心理疏導(dǎo),正視過去的經(jīng)歷。 4. 社交環(huán)境:周圍人的過度關(guān)注或評(píng)價(jià),也會(huì)讓人產(chǎn)生這樣的錯(cuò)覺。應(yīng)適當(dāng)調(diào)整社交圈子,與積極友善的人相處。 5. 精神疾?。喝绻@種感覺嚴(yán)重影響生活,可能是某些精神疾病的癥狀,如妄想癥。需要及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。常用藥物有奧氮平、利培酮、氯氮平等,但需遵醫(yī)囑使用。 總之,總是覺得別人在關(guān)注自己是一種常見的心理感受,多數(shù)情況下通過自我調(diào)整和心理調(diào)適可以改善。但如果情況嚴(yán)重,一定要尋求專業(yè)幫助,以便早日恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。
2025-02-19 17:59
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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心理分析:其實(shí),你的問題和擔(dān)憂只是別人在背后議論你或是關(guān)注你,由于一次的表演,可能你給同學(xué)們留下了很好地印象,同學(xué)們都很喜歡你甚至感覺崇拜你,所以才會(huì)格外的關(guān)注你,這都是很正常的現(xiàn)象。你不必過于關(guān)注這些,要知道別人的關(guān)注并不是什么壞事,只是很喜歡你才會(huì)這樣,這樣去考慮問題,你的不適感或是壓力感也就消失了。另外,同學(xué)之間的這種關(guān)注隨著時(shí)間的推移慢慢就會(huì)被淡化,所以你也要給同學(xué)們給自己一點(diǎn)時(shí)間,不要感到反感或是不安。當(dāng)然也有可能是你自己幻化出的別人關(guān)注你的場景,畢竟覺得自己是受歡迎的,這也是很正常的。心理指導(dǎo):首先,你要正視這個(gè)問題,無論是真實(shí)的被關(guān)注還是自己的幻想都沒有什么大問題,坦然的接受就好,不要給與過多的關(guān)注和回應(yīng),時(shí)間久了這種問題也就不攻自破了;多嘗試轉(zhuǎn)移注意力,不要去過多的關(guān)注自己,多參加一些學(xué)校的活動(dòng),增加充實(shí)度,減少關(guān)注這些事的時(shí)間;最后,可以跟周圍的同學(xué)交流,討論一下關(guān)于表演的事情,了解一下同學(xué)的反應(yīng)和喜好度,也就可以確定是被關(guān)注還是你自己的幻想了。希望以上建議對(duì)您有所幫助。
2015-12-24 19:59
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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心理分析:某男士,感覺自己很自信,以至于大家都在注意自己。這可能是自戀,也可能是自己的幻覺等心理問題。心理指導(dǎo):您好!從您的描述,還不能準(zhǔn)確判斷您說的情況。您的年齡是36嗎?人都有一定的自戀心理,但您說的情況似乎超過了自戀的程度,而是可能有一定的幻覺。這就需要您接受心理醫(yī)生當(dāng)面的詳細(xì)咨詢檢查來幫助您判斷情況的。
2015-12-24 18:25
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好,自戀癥是指個(gè)人將自己身體影像作為性對(duì)象,其性取向是性,而且是自己本人,對(duì)自己的影像有強(qiáng)烈的性欲求。通常是把自己的鏡像、照片或者想像中的自我,甚至是未來的或理想化的自我作為性欲求的對(duì)象。在人群中自戀癥的發(fā)生是比較少見的。自戀者經(jīng)常會(huì)沒有理由的關(guān)注比自己名氣大的人,暗地里形成一種和偶像結(jié)為一體的虛幻感,當(dāng)這種感覺遭到否定就會(huì)轉(zhuǎn)為對(duì)偶像的極度仇恨乃至人身攻擊。被害妄想不是自戀癥的表現(xiàn)。
2015-12-24 11:53
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,有沒有覺得別人都知道私下的想法而且控制你的思想,或者是可以聽到看到一些別人聽不到、看不到的東西?有沒有覺得有人想加害你?希望能詳細(xì)說說自己的感覺。
2015-12-24 09:48
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