長期存在社交心理障礙該如何應(yīng)對？
5年前，害怕與與別人說話，就算是家人，不敢看女的，總是止不住的煩躁，自己沒做過的事，卻總是懷疑，比如，我舅舅吃飯，我沒有舍不得，卻在心里總有這個(gè)想法，嚴(yán)重得模仿別人，說話，做事，我都不知道該怎么做自己啦，見到領(lǐng)導(dǎo)就緊張，不敢不會反駁，只會順從，哎，雜辦吶？
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
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長期存在社交心理障礙，如害怕與人交流、過度懷疑、模仿他人、面對領(lǐng)導(dǎo)緊張順從等，可能由性格因素、成長環(huán)境、心理創(chuàng)傷、認(rèn)知偏差、社交技能缺乏等導(dǎo)致。 1. 性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能使人在社交中更易出現(xiàn)緊張、焦慮。應(yīng)嘗試多參加社交活動(dòng)，逐漸鍛煉自己。 2. 成長環(huán)境：不良的家庭環(huán)境或教育方式可能影響自信心和社交能力的形成。需要營造積極的家庭氛圍，給予鼓勵(lì)和支持。 3. 心理創(chuàng)傷：過去的負(fù)面經(jīng)歷如被嘲笑、批評等可能造成心理陰影?？赏ㄟ^心理咨詢，逐步走出創(chuàng)傷。 4. 認(rèn)知偏差：對自身和他人的不正確認(rèn)知，導(dǎo)致過度在意他人看法。要學(xué)會客觀看待自己和他人的評價(jià)。 5. 社交技能缺乏：不懂得如何與人有效溝通和互動(dòng)?？梢詫W(xué)習(xí)社交技巧，如傾聽、表達(dá)、肢體語言等。 社交心理障礙是可以改善和克服的，關(guān)鍵在于正確認(rèn)識自身問題，積極采取措施，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
2025-02-18 18:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好！可能是恐懼癥，建議采用專業(yè)的方法進(jìn)行治療，建議采用物理儀器（SK-G腦病治療儀）配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑（寧神解郁平衡療法）內(nèi)外結(jié)合效果顯著，中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.儀器可以針對修復(fù)受損的腦神經(jīng)，祝早日恢復(fù)健康。
2015-12-24 20:57
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