多年來遇事想不開且過度擔(dān)憂健康怎么辦
主要癥狀:不知道為什么,差不多從08年開始,每次遇到事情總是一直想,不管遇到什么事總是想不開,就算一點點小傷,就一直檢查..明明知道沒什么事卻一直很擔(dān)心,好像很怕死的感覺~快瘋了該怎么辦啊~~~頭腦快爆,煩死了還有的是.....有時候什么事情不去做的話心里憋得很難受..感覺是強迫癥~~額（不要說什么去看心理醫(yī)生的~~）
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
這種情況可能是由多種因素導(dǎo)致的，如性格敏感、壓力過大、認知偏差、焦慮情緒、缺乏安全感等。 1. 性格敏感：有些人天生性格較為敏感，對事物的感受和反應(yīng)更強烈，容易過度擔(dān)憂。 2. 壓力過大：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致心理負擔(dān)加重，出現(xiàn)這種狀況。 3. 認知偏差：對事情的認知存在偏差，過度放大潛在的風(fēng)險和危害，從而產(chǎn)生不必要的擔(dān)憂。 4. 焦慮情緒：長期處于焦慮狀態(tài)，會使人對未知和不確定的事情產(chǎn)生過度的恐懼和擔(dān)憂。 5. 缺乏安全感：成長環(huán)境或經(jīng)歷可能導(dǎo)致內(nèi)心缺乏安全感，對自身健康和生活狀況過度關(guān)注。 要改善這種狀況，首先要認識到這是一種可以調(diào)整和改善的心理狀態(tài)。嘗試通過放松訓(xùn)練、改變思維方式、增加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好等方法來緩解。如果情況嚴重，影響到正常生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
2025-02-19 14:51
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
一定要勇敢的去面對,我也是13歲,初二,暈到困難一定要堅強,不要緊張也不要慌
2015-12-24 21:27
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
