總是不由自主想無聊問題影響學(xué)習(xí)怎么辦
我有鉆牛角尖的壞毛病，常想一些不值得想的東西，想不想，卻又不有自主的想，比如，女生鬢角的頭發(fā)長不長呢，脖子上的汗毛究竟能長多長呢？等等這一類無聊的問題，嚴重影響了我的學(xué)習(xí)，請問我怎樣才能克制自己不去想這些問題呢？歲
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王桂英
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級乙等
五官科
-
總是不由自主地想一些無聊的問題并影響到學(xué)習(xí)，可能是由精神壓力、注意力不集中、心理因素、不良習(xí)慣以及大腦疲勞等原因?qū)е隆?1. 精神壓力：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、生活中的困擾等帶來的精神壓力，可能使人思維分散。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，適當(dāng)進行運動來緩解壓力。 2. 注意力不集中：缺乏專注力訓(xùn)練，容易被瑣事吸引?？梢酝ㄟ^一些專注力訓(xùn)練方法，如限時閱讀、拼圖等提高注意力。 3. 心理因素：焦慮、強迫等心理狀態(tài)可能引發(fā)這種情況。必要時尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導(dǎo)。 4. 不良習(xí)慣：如長時間使用電子設(shè)備、睡眠不足等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，減少電子設(shè)備使用時間。 5. 大腦疲勞：過度用腦未得到充分休息。勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)間隙進行簡單的放松活動。 要克服這種情況需要綜合調(diào)整，保持積極的心態(tài)，逐步培養(yǎng)良好的思維和生活習(xí)慣。如果問題持續(xù)且嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-02-18 23:32
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好，不管是什么樣的問題，你都要換位思考下，這樣才能全面。不要總是按照自己的思路走，要想的全面一些，那樣才能更好的解決啊，頭痛就休息一下在學(xué)習(xí)，自己放松下，心情好了才能更好的學(xué)習(xí)啊
2015-12-25 07:12
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
我想你這可能是一種強迫觀念,它多表現(xiàn)為同一意念的反復(fù)聯(lián)想,患者明知多余,但欲罷不能.你這是對常識和自然現(xiàn)象強迫性的窮思竭慮.你有意識的自我強迫與反強迫同時存在,二者的尖銳沖突使你焦慮和痛苦.我建議你在自己的手上綁一根橡皮筋,當(dāng)你的那些想法出現(xiàn)時就使勁的彈自己.如果還沒有好轉(zhuǎn),建議你就醫(yī).
2015-12-25 06:38
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
就問你一點，如果你每天是在專心的學(xué)習(xí)專心的工作你還會有心情去想你問的這些問題嗎？是閑的沒事做了才會有這么多無聊的想法！過的讓自己充實一點！
2015-12-24 22:06
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
