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此飲食運(yùn)動計(jì)劃能健康瘦身嗎?

多囊卵巢綜合征

早上雞蛋牛奶中午吃八分飽晚上一個蘋果加上每天快走一小時能健康瘦下來嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳佳 主治醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    泌尿外科

    答:多囊卵巢綜合癥多見于20-40歲的婦女,患者的卵巢內(nèi)有很多大小不等的亂泡,均不成熟,不排卵,卵泡膜細(xì)胞增生,導(dǎo)致女性不孕。多囊患者往往伴隨著肥胖,多毛,痤瘡,月經(jīng)失調(diào)等癥狀答:因體內(nèi)多種內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常協(xié)同,導(dǎo)致雄激素過量分泌而致病。具有月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、多毛、肥胖等癥狀,且易造成排卵障礙而致不孕,后果十分嚴(yán)重。

    2015-12-24 16:04
  • 回答4

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    這種飲食和運(yùn)動的組合有可能幫助瘦身,但效果會受到多種因素影響,包括基礎(chǔ)代謝率、飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況、運(yùn)動強(qiáng)度和睡眠質(zhì)量等。 1.基礎(chǔ)代謝率:每個人的基礎(chǔ)代謝率不同,它決定了身體在靜息狀態(tài)下消耗的能量。較高的基礎(chǔ)代謝率有助于消耗更多熱量,促進(jìn)瘦身。 2.飲食結(jié)構(gòu):雖然早上雞蛋牛奶、中午八分飽、晚上一個蘋果的飲食安排在一定程度上控制了熱量攝入,但還需關(guān)注營養(yǎng)均衡,確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3.身體狀況:如果存在某些疾病,如甲狀腺功能減退等,可能會影響新陳代謝和瘦身效果。 4.運(yùn)動強(qiáng)度:快走一小時的運(yùn)動強(qiáng)度對于大多數(shù)人是有益的,但要達(dá)到較好的瘦身效果,還需考慮運(yùn)動的頻率和持續(xù)時間。 5.睡眠質(zhì)量:良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平,如瘦素和胃饑餓素,影響食欲和能量消耗。 綜合來看,這樣的飲食和運(yùn)動計(jì)劃有一定的瘦身潛力,但需根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整和優(yōu)化,必要時可咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或健身教練。

    2025-02-20 03:13
  • 回答3

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好:最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議:做一些適量的運(yùn)動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好.’

    2015-12-25 06:18
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,多囊卵巢綜合癥很難治愈的。建議您適當(dāng)多運(yùn)動,晚上適當(dāng)控制飲食,多吃新鮮蔬菜及水果,盡量少吃面食。

    2015-12-24 21:36
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是多囊卵巢綜合征?   多囊卵巢綜合征(polycystic ovarian syndrome,PCOS)是一種由月經(jīng)失調(diào)、不孕、多毛、肥胖合并雙側(cè)卵巢增大呈多囊改變組成的一組臨床癥候群。早在1935年,Stein和Leventhal首先描述該病以閉經(jīng)和雙側(cè)多囊卵巢為特征,故又稱Stein-Leventhal綜合征。在月經(jīng)失調(diào)的患者中PCOS占30%~40%,PCOS也是造成不孕的重要原因之一。 查看全文»

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