分手后無法擺脫想念與好感，如何解決？
心知肚明分手回不去了，總覺對方還在心中，心知肚明分手回不去了，總覺對方還在心中，好感不斷涌現(xiàn)，沒有排斥的情緒，好想對方，，又很煩自己的情緒！相處了三年，我很愛對方，7月初對方提出了分手，到現(xiàn)在老是心中放不下對方，對方時(shí)刻都在心理縈繞。剛分手時(shí)心痛心慌，有些氣憤，但現(xiàn)在完全成了一種想念對方，心里感覺一直裝著對方，自己又比較煩這種還想念的心情，讓自己沉浸在一種虛幻之中覺得踏實(shí)，但一想到現(xiàn)實(shí)就心慌意亂，沒有心思做其他事，之前相處的時(shí)候他也做過一些傷害我的事，當(dāng)時(shí)情緒比較激烈，現(xiàn)在努力回想一些傷害的事想讓自己在心理上排斥對方一些，想起來的時(shí)候又完全沒有生氣反感的情緒。想著對方隱約的還是一種好感，這種虛幻的想念和好感該怎么擺脫
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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分手后難以擺脫對前任的想念與好感是一種常見的情感困擾，可能由多種因素引起，如情感依賴、回憶慣性、未完成情結(jié)、自我認(rèn)知偏差和缺乏新的情感寄托等。 1. 情感依賴：習(xí)慣了對方的存在，分手后情感上一時(shí)難以適應(yīng)。需要逐漸培養(yǎng)獨(dú)立生活和處理情緒的能力。 2. 回憶慣性：過去的美好回憶不斷在腦海中浮現(xiàn)?？梢酝ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，投入新的活動(dòng)來減少回憶的頻率。 3. 未完成情結(jié)：覺得關(guān)系還有挽回的可能，心里抱有期待。要理性分析分手的原因，接受現(xiàn)實(shí)。 4. 自我認(rèn)知偏差：過度美化過去的感情，忽略了存在的問題。應(yīng)客觀看待感情經(jīng)歷，正視雙方的不足。 5. 缺乏新的情感寄托：生活中沒有新的關(guān)注點(diǎn)和情感支持。嘗試拓展社交圈子，發(fā)展新的興趣愛好。 擺脫分手后的想念與好感需要時(shí)間和努力，要積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的行動(dòng)，相信自己能夠走出這段情感困境，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2025-02-19 04:29
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回答1
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張建國 醫(yī)師
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這種現(xiàn)象是正常的，都會(huì)喲這種感覺撫平傷口需要時(shí)間，尤其是愛情，不過建議你還是找一個(gè)新的寄托，這才是愛情傷口治療最好的法寶
2015-12-25 01:38
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