分手后無(wú)法擺脫想念與好感，如何解決？
心知肚明分手回不去了，總覺(jué)對(duì)方還在心中，心知肚明分手回不去了，總覺(jué)對(duì)方還在心中，好感不斷涌現(xiàn)，沒(méi)有排斥的情緒，好想對(duì)方，，又很煩自己的情緒！相處了三年，我很愛(ài)對(duì)方，7月初對(duì)方提出了分手，到現(xiàn)在老是心中放不下對(duì)方，對(duì)方時(shí)刻都在心理縈繞。剛分手時(shí)心痛心慌，有些氣憤，但現(xiàn)在完全成了一種想念對(duì)方，心里感覺(jué)一直裝著對(duì)方，自己又比較煩這種還想念的心情，讓自己沉浸在一種虛幻之中覺(jué)得踏實(shí)，但一想到現(xiàn)實(shí)就心慌意亂，沒(méi)有心思做其他事，之前相處的時(shí)候他也做過(guò)一些傷害我的事，當(dāng)時(shí)情緒比較激烈，現(xiàn)在努力回想一些傷害的事想讓自己在心理上排斥對(duì)方一些，想起來(lái)的時(shí)候又完全沒(méi)有生氣反感的情緒。想著對(duì)方隱約的還是一種好感，這種虛幻的想念和好感該怎么擺脫
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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分手后難以擺脫對(duì)前任的想念與好感是一種常見(jiàn)的情感困擾，可能由多種因素引起，如情感依賴(lài)、回憶慣性、未完成情結(jié)、自我認(rèn)知偏差和缺乏新的情感寄托等。 1. 情感依賴(lài)：習(xí)慣了對(duì)方的存在，分手后情感上一時(shí)難以適應(yīng)。需要逐漸培養(yǎng)獨(dú)立生活和處理情緒的能力。 2. 回憶慣性：過(guò)去的美好回憶不斷在腦海中浮現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)移注意力，投入新的活動(dòng)來(lái)減少回憶的頻率。 3. 未完成情結(jié)：覺(jué)得關(guān)系還有挽回的可能，心里抱有期待。要理性分析分手的原因，接受現(xiàn)實(shí)。 4. 自我認(rèn)知偏差：過(guò)度美化過(guò)去的感情，忽略了存在的問(wèn)題。應(yīng)客觀看待感情經(jīng)歷，正視雙方的不足。 5. 缺乏新的情感寄托：生活中沒(méi)有新的關(guān)注點(diǎn)和情感支持。嘗試拓展社交圈子，發(fā)展新的興趣愛(ài)好。 擺脫分手后的想念與好感需要時(shí)間和努力，要積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的行動(dòng)，相信自己能夠走出這段情感困境，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2025-02-19 04:29
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
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這種現(xiàn)象是正常的，都會(huì)喲這種感覺(jué)撫平傷口需要時(shí)間，尤其是愛(ài)情，不過(guò)建議你還是找一個(gè)新的寄托，這才是愛(ài)情傷口治療最好的法寶
2015-12-25 01:38
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
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什么是心絞痛? 心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過(guò)5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。 查看全文»
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