服用芮達(dá)，想控制心情，不知屬何種偏執(zhí)型人格障礙
正在服用芮達(dá)，可是怕長時(shí)間吃藥會(huì)形成習(xí)慣。想問一下醫(yī)生，有什么好的方法自己能夠控制好自己的心情，不要自己想太多。:需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷：我不知道自己屬于偏執(zhí)型人格障礙的哪一種。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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控制心情、明確偏執(zhí)型人格障礙類型并非易事，涉及心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交互動(dòng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、認(rèn)知調(diào)整等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛，幫助緩解緊張和焦慮，從而更好地控制情緒。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，避免刺激性食物和飲料，如咖啡、酒精等，有助于穩(wěn)定情緒。 3.社交互動(dòng)：積極參與社交活動(dòng)，與親朋好友交流，分享感受，獲得支持和理解，改善心情。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，提升情緒狀態(tài)。 5.認(rèn)知調(diào)整：學(xué)會(huì)識別和改變消極的思維模式，以更積極、客觀的方式看待事物，減少過度思考。 總之，控制心情和明確人格障礙類型需要綜合多種方法，并持之以恒。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-19 06:47
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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心理分析：你好，根據(jù)你的情況，通常是由于你本人個(gè)性比較敏感，又處于青年階段，過于在意他人言行態(tài)度，凡事愛往壞處想，易激發(fā)不良情緒，心理壓抑，精神焦慮緊張，形成的大腦功能失調(diào)，失眠，低落悲觀，煩躁不安的現(xiàn)象。心理指導(dǎo)：是心因性的問題，長期積累的結(jié)果，平時(shí)應(yīng)多加強(qiáng)自我調(diào)整，放松身心，減輕心理負(fù)擔(dān)，保持情緒穩(wěn)定，提高睡眠質(zhì)量，結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，多嘗試與人交往，多看好的一面；也可到地正規(guī)心理機(jī)構(gòu)通過一個(gè)階段的心理治療可改善病因與癥狀。
2015-12-25 10:57
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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心理分析：醫(yī)生的診斷是什么？服藥有多長時(shí)間了，是否受過什么刺激，是否有定期復(fù)診，需要更多的信息來判斷。心理指導(dǎo)：建議可增加心理咨詢和理療來加強(qiáng)療效果，降低藥物依賴和副作用，同時(shí)要堅(jiān)持復(fù)診，祝早日康復(fù)！
2015-12-25 03:08
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什么是人格障礙? 人格障礙是人格特征顯著偏離正常，使患者形成了特有的行為模式，對環(huán)境適應(yīng)不良，明顯影響其社會(huì)和職業(yè)功能，或者患者自己感到痛苦。人格障礙通常開始于童年或青少年期，并一直持續(xù)到成年或終身。在嚴(yán)重腦和軀體疾病、精神疾病或精神創(chuàng)傷后所致的人格特征偏離，不能稱為人格障礙，而是作為原發(fā)疾病的癥狀，稱為人格改變。人格障礙不是精神病，嚴(yán)格意義上的人格障礙，是變態(tài)心理范圍中一種介于精神疾病與正常人之間的行為特征，因而患者既不是“精神病”也不算是“正常人”。 查看全文»
