睡前和早上吃木瓜加牛奶，想知是否發(fā)胖及最佳吃法
聽說吃木瓜有豐胸、美容的作用，我現(xiàn)在每天晚上睡覺前和早上各吃半個木瓜加牛奶，不知道晚上睡前吃會不會發(fā)胖，什么時候吃木瓜效果最好？怎樣吃最有營養(yǎng)？謝謝！
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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木瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，其食用時間和方式會影響效果。包括食用量、個人體質(zhì)、搭配食物、食用時間和烹飪方式等。 1. 食用量：適量食用木瓜一般不會發(fā)胖，過量則可能因熱量堆積導致體重增加。 2. 個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，有些人即使睡前吃少量也不易發(fā)胖，而代謝慢的人則需注意。 3. 搭配食物：單純吃木瓜加牛奶不易胖，若同時還吃其他高熱量食物，發(fā)胖風險增大。 4. 食用時間：早上吃能提供能量，利于營養(yǎng)吸收。睡前 2 小時內(nèi)吃，可能增加腸胃負擔，易導致發(fā)胖。 5. 烹飪方式：直接吃新鮮木瓜營養(yǎng)最佳，若加工時添加大量糖等，熱量會升高。 總之，合理控制木瓜的食用量、時間和方式，結(jié)合自身情況，才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)作用，同時避免發(fā)胖。
2025-02-19 12:42
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：此類食物提供維生素B族、胡蘿卜素等，參與人體日常功能活動組織健康的維護，但是不存在豐胸的作用，此類物質(zhì)無法干擾人體內(nèi)分泌。且女性十八歲結(jié)束青春期之后自身不在生長發(fā)育，任何食物或者產(chǎn)品都無法改變。
2015-12-25 09:43
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，木瓜對豐胸通乳、養(yǎng)顏美容的確有一定的輔助功效，但因木瓜性涼，具有脾胃虛寒癥狀的人群不宜長期服用。通常還是最好把木瓜燉粥服用為宜，每天早晚各一小碗，放在晚餐后最佳，而牛奶另外服用，只要適量食用不會發(fā)胖，祝您生活愉快！醫(yī)生詢問：
2015-12-25 08:28
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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健康指導：木瓜，木瓜加牛奶，可補充豐富的蛋白質(zhì)的，可補充維生素，可補充纖維素，可補充鈣質(zhì)鈣劑的，對改善胸部，豐胸、美容的也有調(diào)理作用，早上，晚間，適量吃些木瓜加牛奶，一般情況下，對發(fā)胖影響小的，祝越來越漂亮
2015-12-25 03:36
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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飯后一小時左右吃最好，盡量不要在睡前吃飯后一小時左右吃最好，盡量不要在睡前吃，木瓜對豐胸和美容確實是有好處的醫(yī)生詢問：
2015-12-25 03:13
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