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久坐后背部累想躺下休息，可能是由不良坐姿、肌肉勞損、脊柱病變、缺乏鍛煉、心理因素等導(dǎo)致。 1. 不良坐姿：長時(shí)間彎腰駝背或歪向一側(cè)坐，會(huì)使背部肌肉受力不均，引起疲勞。應(yīng)保持端正的坐姿，定時(shí)起身活動(dòng)。 2. 肌肉勞損：背部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，易出現(xiàn)勞損。可通過熱敷、按摩緩解，必要時(shí)使用止痛膏藥。 3. 脊柱病變：如腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致背部不適。需進(jìn)行影像學(xué)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)治療，如牽引、理療等。 4. 缺乏鍛煉：背部肌肉力量弱，無法長時(shí)間支撐身體。可進(jìn)行針對性的鍛煉，如游泳、瑜伽。 5. 心理因素：工作壓力大、焦慮等也可能引起身體的不適感。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，久坐后背部累的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便明確原因，采取針對性治療。