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過(guò)度手淫引起腎陽(yáng)虛，出現(xiàn)怕冷、四肢冷、陰囊潮濕等癥狀，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療及心理調(diào)節(jié)等方法改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。減少手淫頻率，逐漸戒除不良習(xí)慣。 2.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、韭菜、核桃等，避免食用生冷寒涼食物?3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.中藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，對(duì)于因過(guò)度手淫導(dǎo)致的腎陽(yáng)虛癥狀，需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，腎陽(yáng)虛建議選用金匱腎氣丸，右歸丸治療；平時(shí)多吃動(dòng)物腎臟，羊肉，狗肉，韭菜等等進(jìn)行食補(bǔ)，希望回答對(duì)您有所幫助

病情分析：你好，建議可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行調(diào)理，要控制住自己手淫的習(xí)慣，多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，祝早日康復(fù)！