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便秘和肛裂是常見的肛腸疾病，導(dǎo)致排便困難和疼痛。治療方法包括改善飲食、增加運(yùn)動、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療和手術(shù)治療等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）和粗糧（玉米、燕麥），增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。 2. 增加運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)腸道肌肉力量，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒，形成規(guī)律的排便反射。 4. 藥物治療：可以使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物，幫助軟化糞便，促進(jìn)排便。但藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)的針灸、按摩等方法也可能對改善便秘和肛裂有一定幫助。 總之，對于便秘和肛裂，應(yīng)綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

病情分析:只要不是腸梗阻問題就不大意見建議:你平時要多喝水多吃含纖維多的蔬菜如菠菜、芹菜早上喝點(diǎn)蜂蜜水沒事揉揉小肚子可以買點(diǎn)大黃（一種中藥）放指甲大的一小塊泡水喝不要放太多太多容易腹瀉如果喝了大黃水如果還不大便只肚子痛說明量小了點(diǎn)可以稍微加點(diǎn)量最好喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下麻仁軟膠囊不知道你吃過沒？可以試試

因為糞便主要是由食物消化后構(gòu)成的所以通過飲食調(diào)節(jié)來防治大便秘結(jié)是簡單易行的方法首先要注意飲食的量只有足夠的量才足以刺激腸蠕動使糞便正常通行和排出體外特別是早飯要吃飽其次要注意飲食的質(zhì)主食不要太精過細(xì)要注意吃些粗糧和雜糧因為粗糧、雜糧消化后殘渣多可以增加對腸管的刺激量利于大便運(yùn)行副食要注意多食含纖維素多的蔬菜因為正常人每公斤體重需要90-100毫克纖維素來維持正常排便可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等因為纖維索不易被消化吸收殘渣量多可增加腸管內(nèi)的容積提高腸管內(nèi)壓力增加腸蠕動有利于排便還有就是要多喝水特別是重體力勞動者因出汗多呼吸量大水分消耗多腸管內(nèi)水份必然被大量吸收所以要預(yù)防大便干燥就得多喝水早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用足量飲水使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物的通過另外可有意多食含脂肪多的食品如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等它們都有良好的通便作用另外可用中藥同米煮粥吃來預(yù)防便秘：1.紅薯粥將紅薯半斤洗凈連皮切成小塊與粳米2-3兩加水適量煮粥待粥成時加白糖適量再煮二、三沸即可2.紫蘇麻仁粥取紫蘇子、麻子仁各10-15克搗爛如泥加水慢研濾汁去渣再用粳米2兩煮為稀粥食用老年或產(chǎn)后服用較為適宜3.柏子仁粥柏子仁10-15克去皮搗爛加粳米1-2兩水適量煮粥待粥成后兌入

病情分析:建議找個中醫(yī)大夫趕快看看意見建議:情況已經(jīng)不是很好腹內(nèi)有硬塊大概是燥屎結(jié)實趕快治療

便秘是一種很常見的臨床癥狀便秘是指便次太少或排便不暢費(fèi)力困難糞便干結(jié)且最少正常時每日便次1-2次或2-3日排便一次但糞便的量和便次常受食物種類以及環(huán)境的影響許多患者的排便3次/周嚴(yán)重者長達(dá)2-4周才排便1次有的每日排便可多次但排便困難排便時間每次可長達(dá)30分鐘以上糞便硬如羊糞且數(shù)量極少便秘可區(qū)分為急性與慢性兩類急性便秘由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因較復(fù)雜一般可無明顯癥狀按發(fā)病部位分類可分為兩種：1、結(jié)腸性便秘由于結(jié)腸內(nèi)、外的機(jī)械性梗阻引起的便秘稱之為機(jī)械性便秘由于結(jié)腸蠕動功能減弱或喪失引起的便秘稱之為無力性便秘由于腸平滑肌痙攣引起的便秘稱之為痙攣性便秘2、直腸性便秘由于直腸粘膜感受器敏感性減弱導(dǎo)致糞塊在直腸堆積見于直腸癌、肛周疾病等習(xí)慣性便秘多見于中老年和經(jīng)產(chǎn)婦女造成便秘的常見病癥：盆底失弛緩綜合癥、直腸內(nèi)脫垂、直腸前突、傳輸性便秘、直腸黏膜內(nèi)脫垂所致便秘等所以造成便秘是原因很多的便秘不僅可以誘發(fā)肛腸疾病使腸道內(nèi)毒素蓄積量不斷增加還會造成腹脹、體形肥胖變形并出現(xiàn)色斑、皮膚粗糙、痤瘡等常便秘可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結(jié)腸憩室腸梗阻、胃腸神經(jīng)功能紊亂（如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門排氣多等）長期的便秘更可能誘發(fā)癌變所以請您一定要引起重視及早檢查治療建議您做一個排糞造影檢查這個檢查可以用X線動態(tài)觀察模擬排便時直腸、肛管的形態(tài)變化同時攝取靜態(tài)相、力排相、黏膜相、提肛相這個檢查是目前確定便秘原因最準(zhǔn)確的方法之一具有很高的診斷價值對指導(dǎo)治療很有幫助長期服用緩瀉藥之類易形成依賴性使便秘越來越嚴(yán)重同時還會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的丟失引起貧血、水電解質(zhì)失衡導(dǎo)致體重過低、抵抗力下降、營養(yǎng)不良等并發(fā)癥如果經(jīng)?；虼罅繑z入這些藥物也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長期服用藥物也會引起其他腸道病變所以建議您檢查出便秘的原因后對癥用藥采用合理的治療方法在日常生活中注意：1、飲食中必須有適量的纖維素2、每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉1-3個3、主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰讓水在腸胃振動加強(qiáng)通便作用全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動加強(qiáng)體育鍛煉比如仰臥屈腿深蹲起立騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動有助于排便6、每晚睡前按摩腹部養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣7、保持心情舒暢生活要有規(guī)律可以參考一下方法：一、每晚傍晚以后可以做一個運(yùn)動：1.上身平躺（地板或床上）兩膝曲起2.兩腳離地將曲起的大腿靠近肚皮用雙手互扣環(huán)抱住小腿此動作維持約10-15分鐘（避免在剛吃飽飯后的一小時進(jìn)行）可有效處促進(jìn)腸胃蠕動幫助隔天的排便二、睡前躺在床上時用手按摩肚皮：以順時針方向由左向右環(huán)型畫圓的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃腸的蠕動三、白開水通便法：簡單易行的通便方法每天早晨起來喝幾杯白開水.即可順利通便多喝白開水不但能保證人體的需要還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用