失戀后長期處于困境走不出來怎么辦
你好醫(yī)生我今年23不是很優(yōu)秀，家是農(nóng)村的，去年耍了個(gè)女朋友，我很愛她，她比我優(yōu)秀吧，是我們領(lǐng)導(dǎo)，我只是吧員，首先我心理有壓力，所以我想分手，于是她哭了我很心痛，甚至有一次我把她一個(gè)人丟在外面就走了，不放心我又回去了，她總感覺比我有優(yōu)勢吧，自從跟她耍朋友以來從來我都沒安過心，于是又想分手，甚至她生理痛我也不關(guān)心，她們都說我不在乎她，她在我這受了不少苦吧！其實(shí)挺恨自己的。然后她性格有些強(qiáng)勢也很牛吧，我很怕她，甚至她跟別的一個(gè)男的特親密我也不能說，覺得委屈，她還說過認(rèn)識我是她最大的悲劇我也認(rèn)了，她說我是一坨屎，我也認(rèn)了，但她總是感覺高高在上樣，從去年9月份開始我一直想分手，她都沒同意也哭，我很受不了的。今年1月份我辭職走了，想好好努力做得更好吧，但事與愿違，做什么都堅(jiān)持不了多久，吧，一直拖到今年6月我身上沒什么錢，也不敢見她，到7月份，我們終于分手了，她說我們是朋友，我說嗯。就這樣，我現(xiàn)在處在困境中怎么辦，走不出來啊，還是會想她，因?yàn)樗芎茫矁?yōu)秀，但我們真不能走到一起。甚至有時(shí)候想起我什么都做不好，想過自殺的念頭，但不能啊。她現(xiàn)在應(yīng)該過得很好，我也不想打擾她。但怎么辦啊。我自己的事情總要解決啊，今年在家9個(gè)月了。什么事也沒做。很揪心。更不能想她了，但還是忍不住，我該怎么辦啊？
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
-
失戀后長時(shí)間處于困境無法走出，可能與心理調(diào)適能力、自我認(rèn)知、情感依賴、缺乏目標(biāo)和社交支持等因素有關(guān)。 1.心理調(diào)適能力：部分人在面對挫折和情感變化時(shí)，心理調(diào)適能力較弱，難以快速適應(yīng)和恢復(fù)。應(yīng)學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想等。 2.自我認(rèn)知：對自身價(jià)值的判斷可能受失戀影響而偏低，要重新客觀全面地認(rèn)識自己，發(fā)掘優(yōu)點(diǎn)和潛力。 3.情感依賴：習(xí)慣了戀愛中的陪伴，分手后難以擺脫依賴。可嘗試轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)新的興趣愛好。 4.缺乏目標(biāo)：沒有明確的生活和工作目標(biāo)，容易陷入迷茫。制定可行的短期和長期目標(biāo)，為之努力。 5.社交支持：缺少朋友和家人的支持與理解。多與親友交流，獲得他們的鼓勵(lì)和幫助。 總之，要走出失戀困境，需要從多個(gè)方面入手，調(diào)整心態(tài)，積極行動，重新找回生活的樂趣和信心。
2025-02-20 19:46
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
你心里卻是有一定的問題看你也是一個(gè)自尊心很強(qiáng)的人，既然想走出，就大膽的走出來，找到屬于自己的工作
2015-12-26 01:22
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動
2015-12-25 16:20
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
年輕人應(yīng)該有上進(jìn)的心理才對，你對生活及環(huán)境的不滿足，可以產(chǎn)生心理壓抑。如果你短時(shí)間沒有家庭的負(fù)擔(dān)和放不下的責(zé)任，可以去外面的城市看看，畢竟你年輕，學(xué)習(xí)一些技術(shù)技能，接受新知識等。
2015-12-25 10:17
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
人生在世，總有些不如意之事，深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導(dǎo)致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導(dǎo)致的建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r(shí)可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關(guān)的，振作起來吧！
2015-12-25 09:25
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
