患上強(qiáng)迫癥心理壓力大該如何應(yīng)對
我現(xiàn)在就是患上了強(qiáng)迫癥,就是吃飯也是一定要按照自己要求來,現(xiàn)在就是我很擔(dān)心是不是可以用一些心理藥物是不是可以用藥物,現(xiàn)在我擔(dān)心就是心理壓力很大怎么緩解好曾經(jīng)治療情況和效果：怎么辦阿醫(yī)生。想得到怎樣的幫助：請問一下患有了強(qiáng)迫癥怎么辦?
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谷印亮 醫(yī)師
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強(qiáng)迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。患者常感到痛苦和焦慮。應(yīng)對強(qiáng)迫癥，可從了解疾病、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療及尋求社會支持等方面入手。 1.了解疾?。呵宄?qiáng)迫癥的發(fā)病機(jī)制和癥狀特點(diǎn)，認(rèn)識到這是一種可以治療的疾病，減輕恐懼和焦慮。 2.心理調(diào)節(jié)：通過放松訓(xùn)練、冥想、認(rèn)知行為療法等，改變不良的思維模式和應(yīng)對方式。 3.藥物治療：如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，能有效調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法，對部分患者有一定效果。 5.尋求社會支持：向家人、朋友傾訴，獲得理解和支持，有助于緩解心理壓力。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要有信心和耐心，積極配合治療，逐步改善癥狀，提高生活質(zhì)量。
2025-02-19 13:11
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
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強(qiáng)迫癥與精神長期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
2015-12-26 02:25
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
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轉(zhuǎn)移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強(qiáng)迫癥要你做的事，你要堅持做自己選擇的活動，如此強(qiáng)迫性沖動會因為你的延遲而減弱甚至消失。即使沖動很難改變，你還是會發(fā)現(xiàn)可以稍微控制你反應(yīng)的動作。運(yùn)用「全心的察覺」與當(dāng)個「旁觀者」將會讓你更有力量。此步驟的長期目標(biāo)就是不要對強(qiáng)迫癥反應(yīng)。立即的目標(biāo)就是反應(yīng)前要稍微延遲。你學(xué)習(xí)不要讓強(qiáng)迫思考來決定你該如何做。
2015-12-25 19:15
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