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得了白癜風(fēng)，在日常生活中需要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、注意飲食、避免外傷、規(guī)律作息等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，可能會加重病情。外出時可使用遮陽傘、遮陽帽等。 2.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響病情。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3.注意飲食：少吃辛辣刺激性食物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、柑橘等?？蛇m當(dāng)多吃黑豆、黑芝麻等有助于黑色素生成的食物。 4.避免外傷：外傷可能導(dǎo)致同形反應(yīng)，使白斑擴大。日?；顒又幸⒁獗Ｗo皮膚，避免擦傷、燙傷等。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常代謝和免疫功能。 6.避免接觸化學(xué)物質(zhì)：盡量減少接觸酚類化合物，如橡膠手套、消毒劑等。 7.注意皮膚護理：選擇溫和的護膚品，避免使用刺激性化妝品。 總之，白癜風(fēng)患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但同時也要積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查。

第一，生活要有規(guī)律，保持良好的健康心態(tài)，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。第二，適當(dāng)增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。第三，避免皮膚外傷，以免發(fā)生擴散。第四，不可用刺激性強的化妝品和外用藥。第五，加強體育鍛煉，增強自身體質(zhì)和免疫力。得了白癜風(fēng)后一定要注意盡早治療，查明病因，對癥治療，遵守醫(yī)囑，規(guī)范用藥，合理飲食，小心忌口，保持愉快心情治療。