四歲半寶寶貧血如何通過食補(bǔ)改善？
寶寶今年四歲半了，他之前一直是比較瘦的，吃東西不大好，有些厭食，我今天帶他去醫(yī)院看了一下，醫(yī)生說貧血，給開了一些補(bǔ)藥，讓我給孩子注意飲食，可是這個(gè)需要怎么注意??？想得到怎樣的幫助：寶寶貧血怎么食補(bǔ)？（
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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四歲半寶寶貧血，可通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和維生素 B12 的食物來食補(bǔ)，如動物肝臟、紅肉、蛋類、新鮮蔬果等。 1. 鐵：動物肝臟（如豬肝）富含易吸收的血紅素鐵，每周可安排 1-2 次。 2. 蛋白質(zhì)：讓寶寶多吃瘦肉（如牛肉、豬肉）、魚類和蛋類，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)造血。 3. 維生素 C：新鮮的水果（如橙子、草莓）和蔬菜（如青椒、西蘭花），可促進(jìn)鐵吸收。 4. 葉酸：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類食物富含葉酸，有助于紅細(xì)胞生成。 5. 維生素 B12：多食用肉類、蛋類、乳制品，能補(bǔ)充維生素 B12，預(yù)防惡性貧血。 總之，寶寶貧血食補(bǔ)需要長期堅(jiān)持，且要注意飲食均衡。同時(shí)，按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，了解貧血改善情況。
2025-02-19 17:53
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