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26 歲男性感覺(jué)渾身沒(méi)勁、總想睡覺(jué)，可能是睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征等原因?qū)е碌摹?1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)影響身體的恢復(fù)和代謝，導(dǎo)致疲勞。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7-8 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸受限，引起乏力嗜睡。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足。需均衡飲食，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 5. 慢性疲勞綜合征：原因不明，與長(zhǎng)期壓力、心理因素等有關(guān)。要注意心理調(diào)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。