瘦但有肚腩，節(jié)食后厭食，該如何飲食改善？
醫(yī)生你好，我很瘦，可是我卻有一個肥肥的小肚腩，現(xiàn)在夏天來了，我為了減肚腩，我就不，怎么吃飯了，可是現(xiàn)在我沒肚腩了，我卻開始厭食了，看見什么都不想吃，請問我該吃些什么？
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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節(jié)食后出現(xiàn)厭食，可能是生理和心理因素共同作用。如胃腸功能紊亂、營養(yǎng)失衡、心理壓力、激素變化、飲食習慣不良等。 1. 胃腸功能紊亂：節(jié)食可能導致胃腸道蠕動減緩，消化液分泌減少?？蛇m當食用易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。 2. 營養(yǎng)失衡：身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，影響食欲。應補充富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉。 3. 心理壓力：對身材過度關注產(chǎn)生心理負擔。需調(diào)整心態(tài)，可通過聽音樂、散步等方式緩解。 4. 激素變化：節(jié)食可能影響激素分泌，導致食欲減退。建議規(guī)律作息，保證充足睡眠。 5. 飲食習慣不良：長期不規(guī)律飲食。要養(yǎng)成定時定量進餐的習慣，少吃零食。 總之，要恢復正常飲食，需綜合調(diào)理身體和心理狀態(tài)。飲食上注意營養(yǎng)均衡，避免再次過度節(jié)食。如果厭食情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-19 15:43
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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（1）益脾餅白術、干姜、紅棗、雞內(nèi)金、面粉、植物油、鹽適量。將白術、干姜煎取汗200毫升，把紅棗煮熟去核后壓成棗泥，將雞內(nèi)金磨成細粉與面粉、鹽和勻，再加入棗泥和藥汁揉成面粉團，在鍋內(nèi)烙成餅，即可食用。（2）雞內(nèi)金散雞內(nèi)金（磨成粉末）、山楂、山藥、白術。用山楂、白術、山藥煎水，取汁沖服雞內(nèi)金粉，服時可加糖調(diào)味。
2015-12-26 18:48
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個病必須聽從醫(yī)囑，寶寶不愛吃飯，出現(xiàn)厭食情況多是寶寶體內(nèi)有火，多給寶寶喝水，多添加蔬菜和水果，另外長時間給寶寶吃過于精細的米、面，使寶寶體內(nèi)缺乏維生素B1和賴氨酸，使胃腸蠕動減慢、平時注意粗細糧的合理搭配。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復，還要適當?shù)倪\動，鍛煉身體，祝早日康復。
2015-12-26 16:22
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