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懷孕 45 天人流后，在飲食方面要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、易消化，避免食用刺激性食物。上班時(shí)間則需根據(jù)身體恢復(fù)狀況決定，一般建議休息一段時(shí)間。具體包括飲食種類選擇、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、禁忌食物、身體恢復(fù)觀察、上班時(shí)間參考等。 1. 飲食種類選擇：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，有助于身體修復(fù)。 2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：適量補(bǔ)充維生素 C、維生素 E 和鐵元素，新鮮蔬果如橙子、草莓、菠菜等富含維生素 C，堅(jiān)果類富含維生素 E，動(dòng)物肝臟、瘦肉等含鐵豐富。 3. 禁忌食物：避免生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等，以防刺激腸胃。 4. 身體恢復(fù)觀察：留意出血情況、有無(wú)腹痛、發(fā)熱等異常，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5. 上班時(shí)間參考：通常建議休息 1 - 2 周，若工作輕松、身體恢復(fù)良好，可提前上班，但至少休息 1 周。 人流后的恢復(fù)至關(guān)重要，合理的飲食和適當(dāng)?shù)男菹⒂兄谏眢w盡快恢復(fù)健康。

你好，流產(chǎn)后2周內(nèi)注意休息，吃在飲食上不吃生冷辛辣東西，不喝酒，增加營(yíng)養(yǎng)，以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的如魚、肉、蛋、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主。注意會(huì)陰清潔，陰道流血未凈時(shí)禁盆浴，可以淋浴，一個(gè)月內(nèi)禁性生活，懷孕要在半年以上。流產(chǎn)后的最初2～3天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，最長(zhǎng)不超過(guò)15天,如果出現(xiàn)出血量時(shí)間過(guò)長(zhǎng),出血量大于平時(shí)月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產(chǎn)不全,建議到醫(yī)院做B超檢查，流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。

你好,一、關(guān)于人流的影響我想從以下幾個(gè)方面來(lái)講:（一)流產(chǎn)有沒(méi)有危害近幾年，在醫(yī)院的婦產(chǎn)科門診患者中，要求進(jìn)行人工流產(chǎn)的患者人數(shù)逐年升高，而且多次流產(chǎn)的患者也在增加，似乎人工流產(chǎn)成了解決懷孕后不要孩子的“捷徑”。而專家的忠告是，不管是人工流產(chǎn)，還是藥物流產(chǎn)，都會(huì)嚴(yán)重影響到婦女自身的生殖健康。　　人工流產(chǎn)是女性避孕失敗不得已的一種補(bǔ)救措施，這一手術(shù)相對(duì)安全、簡(jiǎn)便，因而在臨床上也是常用的中止妊娠的手段。但應(yīng)當(dāng)明確的是，人工流產(chǎn)只是一種補(bǔ)救手段，而決非首選的上策。這是因?yàn)?，人工流產(chǎn)并非沒(méi)有任何副作用，它有可能引起感染、出血、繼發(fā)性不孕、盆腔淤血綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重者還有可能因出血過(guò)多導(dǎo)致死亡。這種說(shuō)法并非危言聳聽，在臨床上這樣的教訓(xùn)是有過(guò)的。（二)因流產(chǎn)導(dǎo)致的不孕人工流產(chǎn)后一年，如不采用任何避孕措施而不懷孕，為繼發(fā)不孕，個(gè)別婦女在人工流產(chǎn)后會(huì)發(fā)生不孕現(xiàn)象。造成的原因有以下幾點(diǎn):1．輸卵管炎癥阻塞2．宮頸和宮腔粘連3．閉經(jīng)人工流產(chǎn)，特別是短期內(nèi)多次人工流產(chǎn)，容易引起輸卵管炎、宮頸和官腔粘連、閉經(jīng)等，因而造成不孕。所以，人工流產(chǎn)不宜多做，應(yīng)堅(jiān)持做好避孕工作。二、人工流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)１、人工流產(chǎn)后要注意休息。懷孕時(shí)，子宮增大，人流術(shù)后，胎兒已排出子宮，子宮要復(fù)原到原來(lái)的體積，子宮內(nèi)膜被剝脫后，也要重新增生、彌合，子宮頸口被擴(kuò)張后也要關(guān)閉。因此，只有好好休息、避免重體力勞動(dòng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，才能順利地康復(fù)。２、人工流產(chǎn)后要注意清潔衛(wèi)生。一是要保持外陰清潔，避免外界細(xì)菌的入侵，２周內(nèi)不要洗浴。一個(gè)月內(nèi)不要同房，因子宮頸口未閉合，細(xì)菌易侵入子宮，導(dǎo)致感染。３、人工流產(chǎn)后，應(yīng)馬上臥床休息２小時(shí)，注意觀察子宮出血量。如有少許腹痛，下腹脹，陰道少量出血，屬正常現(xiàn)象。但如腹痛劇烈，出血量多，持續(xù)１０天以上，應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治

你好朋友1、適當(dāng)休息，人流后可享受兩個(gè)星期的休假時(shí)間。半個(gè)月內(nèi)最好避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。2、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如新鮮水果蔬菜、瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。3、注意個(gè)人衛(wèi)生：人流后要注意保持個(gè)人衛(wèi)生，否則易造成感染。人流后一個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活

人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2"3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。人流術(shù)后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。