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暴食卻不胖的原因較多，可能是基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量過大、內(nèi)分泌疾病以及腸道寄生蟲感染等。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：有些人天生基礎(chǔ)代謝較快，即使攝入較多食物，身體也能迅速消耗能量，從而不容易發(fā)胖。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分不能充分被吸收，導(dǎo)致身體無法儲(chǔ)存足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)量過大：長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過攝入的能量，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。 4. 內(nèi)分泌疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)，會(huì)使身體代謝加快，容易消瘦。 5. 腸道寄生蟲感染：寄生蟲掠奪人體攝入的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致體重不增。 如果長(zhǎng)期暴食但體重不增，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如糞便檢查、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

首先明確一點(diǎn)，長(zhǎng)胖不能使虛胖，不是過度的肥胖，只是相對(duì)你現(xiàn)在的情況長(zhǎng)的均勢(shì)一點(diǎn)。那這樣的話我建議可以少吃多餐，把每天的用餐次數(shù)增加，另外運(yùn)動(dòng)仍舊是必須的，增加運(yùn)動(dòng)量既可以增進(jìn)食欲，也可以防止肥胖。食物上可以選擇一些維生素高的食品，像西紅柿。

你好，這樣的情況應(yīng)該是由于您個(gè)人的體質(zhì)導(dǎo)致的這樣的情況您可以吃點(diǎn)高脂肪的食物，對(duì)于增肥是有一定的幫助的

健康指導(dǎo)：：您好：想長(zhǎng)胖建議如下：1.調(diào)理脾胃功能。消瘦者脾胃消化功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長(zhǎng)肉，因此想增肥的人必須先補(bǔ)脾健胃才行。此外，在調(diào)理脾胃的同時(shí)，必須避免攝取有損脾胃功能的酸冷食物、難消化的高纖蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃！可以補(bǔ)脾健胃的的食物則包括蓮子、山藥、扁豆、紫米、紅棗、豬肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神豬肚、山藥排骨等。2.三餐定時(shí)，餐前一小時(shí)忌食零食。三餐應(yīng)定時(shí)，讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣，而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、影響正餐的攝取量，就算是增肥，也應(yīng)以三餐為主要的營(yíng)養(yǎng)及熱量攝取來源才對(duì)。若是為了加強(qiáng)增肥的效果，可以斟酌在三餐的空檔多加兩餐，至于加餐的食物內(nèi)容，則以油脂量少、蛋白質(zhì)與淀粉含量高的食物為佳，像是口味清淡的核果類與天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加腸胃的負(fù)擔(dān)。3.合理分配三餐的攝取比例。早餐很重要，因?yàn)樵绮褪浅薪幼蛱焱聿秃蟮牡谝徊?，所以飲食攝取比例不應(yīng)該只是隨便應(yīng)付而已。4.三餐種類豐富多樣，攝取均衡營(yíng)養(yǎng)。要能確保攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)素,最好的方法是以米飯為主食，如此就能搭配魚、肉、菜、豆類等五大類食物。5.睡眠充足。充足的睡眠可以提高體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)的合成與利用。6.適度運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，必且促進(jìn)食欲,讓你的胃口大開。