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左腳腳踝腫痛且無扭傷卻反復(fù)發(fā)作，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、腱鞘炎、滑膜炎、軟組織損傷等。 1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥刺激等可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，引起腳踝腫痛。長期過度使用關(guān)節(jié)、年齡增長、遺傳等因素都可能增加患病風(fēng)險。 2.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)處沉積，可引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致腳踝腫痛。常與高嘌呤飲食、肥胖、遺傳等有關(guān)。 3.腱鞘炎：腳踝處腱鞘因反復(fù)摩擦發(fā)生炎癥，出現(xiàn)腫痛。多見于長期勞損、外傷等情況。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，分泌液失調(diào)形成積液，引發(fā)腳踝腫痛。多由創(chuàng)傷、感染、關(guān)節(jié)退變等導(dǎo)致。 5.軟組織損傷：雖無明顯扭傷，但輕微的拉傷或慢性勞損也可能造成軟組織損傷，引起腫痛。 總之，左腳腳踝反復(fù)腫痛的原因較為復(fù)雜，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

可能是足跟骨刺，您可以參照以下幾點來判斷自己是不是足跟骨刺。長途步行引起勞累后疼痛又會加重，如走路時不慎踩在磚瓦塊上或下樓梯時，足部著地用力過猛，會引起劇烈疼痛；足跟外表皮紅腫，用手碰觸發(fā)熱；足跟中央有一個壓痛點，用手指觸壓疼痛劇烈；為了更加準確的判斷。最好的辦法就是到醫(yī)院用X片進行檢查。

你好，您敘述的情況一般是受涼或扭傷引起。建議可用熱敷或用中藥泡腳如紅花，伸筋草，透骨草。要注意保暖，多加休息，避免勞累，注意補充營養(yǎng)。?？祻?fù)。