高血壓如何降血壓及飲食禁忌有哪些
高血壓怎樣降血壓，應(yīng)該禁那些食物？3年前，頭暈，高壓180-低壓120。沒有高血壓怎樣降血壓，應(yīng)該禁那些食物
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回答1
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吳巧真 醫(yī)師
山東聊城冠縣崇文社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
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全科
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高血壓患者降血壓可從改善生活方式、合理用藥、監(jiān)測(cè)血壓、控制體重、保持心情舒暢等方面入手，飲食上要避免高鹽、高脂、高糖、高膽固醇、刺激性食物。 1. 改善生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 2. 合理用藥：常見降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需遵醫(yī)囑用藥。 3. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 4. 控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5. 保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕精神壓力。 總之，高血壓患者要綜合采取多種措施來(lái)控制血壓，同時(shí)注意飲食禁忌。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-02-20 00:44
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