身處特定辦公環(huán)境感到緊張不自在，是何心理問(wèn)題？
我辦公室四個(gè)人就我一個(gè)男的！其中兩個(gè)人以前不是和我一起的！后來(lái)搬過(guò)來(lái)的！她們以前偶爾說(shuō)過(guò)我的壞話嘲笑過(guò)我走路的姿勢(shì)大概兩年前的事情了！我感覺(jué)有點(diǎn)恐懼緊張和她們?cè)谝黄鸩蛔栽冢『芟牖乇芩齻儯∥倚那闀?huì)舒暢！一朝被蛇咬十年怕井繩！怕她們?cè)傧褚郧澳菢訉?duì)我！現(xiàn)在對(duì)我還可以！就是不和我聊天！感覺(jué)無(wú)視我的存在！我比較內(nèi)向！我的情況屬于焦慮嗎還是多疑小心眼呢？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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身處這樣的辦公環(huán)境感到緊張不自在，可能是焦慮情緒、社交恐懼、過(guò)往心理創(chuàng)傷未愈、性格內(nèi)向以及人際交往能力不足等多種因素所致。 1. 焦慮情緒：在面對(duì)可能的負(fù)面評(píng)價(jià)或關(guān)系不和諧時(shí)，容易產(chǎn)生過(guò)度擔(dān)憂和不安，導(dǎo)致緊張不自在。 2. 社交恐懼：對(duì)社交場(chǎng)合存在明顯的害怕和回避，擔(dān)心自己表現(xiàn)不佳或被他人負(fù)面評(píng)價(jià)。 3. 心理創(chuàng)傷：曾經(jīng)被嘲笑的經(jīng)歷形成心理創(chuàng)傷，即便當(dāng)前情況改善，仍會(huì)觸發(fā)不良情緒。 4. 性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人在人際交往中相對(duì)被動(dòng)，不太善于主動(dòng)融入和表達(dá)自己。 5. 人際交往能力不足：缺乏有效的溝通和互動(dòng)技巧，難以建立良好的同事關(guān)系。 綜合來(lái)看，這種情況需要正視自身的心理狀態(tài)，嘗試通過(guò)自我調(diào)整、學(xué)習(xí)社交技巧等方式改善。如果問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重影響工作和生活，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-02-20 13:51
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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根據(jù)你的描述，考慮一般心里緊張也會(huì)出現(xiàn)的，建議保持心情舒暢，減少不良刺激，及時(shí)心理調(diào)節(jié)即可。
2015-12-26 23:47
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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請(qǐng)問(wèn)你可知道是什么決定了你的人生?那就是你得學(xué)會(huì)辨識(shí)出什么是該做的事,而別把精神輕易耗擲在瑣碎的事物上.“具有明確目標(biāo)的意志,必可掃除一切障礙.
2015-12-26 20:32
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,我這是就是愛(ài)操心,想事情過(guò)于復(fù)雜,所以整天把自己弄的太別累!工作不如意了,這一陣就使勁想工作怎么不好,怎么對(duì)自己不利,感情不好了,就想那些杞人憂天的事情,我是一個(gè)悲觀的人,想問(wèn)題總愛(ài)玩壞的方面想!其實(shí),人了也是一天,痛苦也是也是一天的道理我懂,我明白那些道理,但是就是改起來(lái)比較困難,等自己在后悔的時(shí)候,回頭一看,發(fā)現(xiàn)還是那些毛病,弱點(diǎn)!我自己感覺(jué)我整天就沒(méi)有開心的時(shí)候,整天都低沉個(gè)臉,這樣對(duì)工作,生活影響都很大!我感覺(jué)這樣下去,我心里邊肯定會(huì)扭曲,會(huì)產(chǎn)生疾病,希望答復(fù)能給我一些指導(dǎo),讓我如何能走到快樂(lè)的生活之中去!
2015-12-26 19:09
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好,您的問(wèn)題需要具體的分析,不拔除有一定的心理困擾,我們建議您進(jìn)行一下心理咨詢與輔導(dǎo),來(lái)調(diào)整您現(xiàn)在的心理困擾,如果需要幫助可以與我們聯(lián)系,進(jìn)行心理咨詢與輔導(dǎo)
2015-12-26 06:34
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