腸胃有問題的人中餐適宜吃什么？
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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腸胃有問題的人中餐應(yīng)選擇清淡、易消化、營養(yǎng)均衡的食物，如粥類、面食、蔬菜、瘦肉、魚類等。 1.粥類：如小米粥、南瓜粥，其質(zhì)地軟爛，容易消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2.面食：像面條、饅頭等，富含碳水化合物，且不會(huì)對(duì)腸胃造成過大刺激。 3.蔬菜：例如胡蘿卜、南瓜，富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 4.瘦肉：如雞肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提供身體所需營養(yǎng)，且脂肪含量低。 5.魚類：如鱸魚、鱈魚，肉質(zhì)鮮嫩，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，利于腸胃吸收。 腸胃有問題的人在飲食上要多加注意，選擇適合的食物，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于腸胃功能的恢復(fù)。
2025-02-21 05:31
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回答1
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張國瑾
南京紫金醫(yī)院
三級(jí)
腦復(fù)蘇?？?/p>
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你好，腸胃不好要注意不要吃刺激性大的食物，要注意保護(hù)胃腸黏膜。你好，建議吃易消化食物，面食類屬堿性食物，能保護(hù)胃黏膜，可吃點(diǎn)面條和饅頭，搭配蔬菜和魚肉、雞肉等肉類吃用。
2015-12-26 20:12
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