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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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增強人體對輻射的抵抗力可從飲食調(diào)整、防護措施、生活習慣、適當運動及合理補充營養(yǎng)素等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、E 和胡蘿卜素的食物，如柑橘類水果、獼猴桃、堅果、胡蘿卜等。這些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，有助于減輕輻射損傷。 2. 防護措施：減少輻射暴露時間，避免長時間處于高輻射環(huán)境。使用防輻射產(chǎn)品，如防輻射服、防輻射屏等。 3. 生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，有助于提高身體免疫力，增強對輻射的抵抗能力。 4. 適當運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可以促進新陳代謝，增強體質(zhì)。 5. 合理補充營養(yǎng)素：除了維生素 C、E 和胡蘿卜素，還可適當補充硒元素，如通過食用海鮮、動物肝臟等。 總之，要綜合采取多種方法來增強人體對輻射的抵抗力，但需注意，這些方法不能完全消除輻射的危害，仍要盡量避免不必要的輻射暴露。
2025-02-20 13:12
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好唯一的辦法就是減少與輻射的接觸
2015-12-26 17:05
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