椎間盤脫出手術(shù)后如何鍛煉
女全部癥狀椎間盤脫出做手術(shù)已經(jīng)有三個月術(shù)后如何鍛煉請教醫(yī)生如何鍛煉謝謝!
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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您好，最好是在坐一段時間以后站起來走動走動還有就是冬天你可以穿高領(lǐng)的衣服脖子著涼也很容易疼困的。睡覺時也要注意平時啊搖多活動。最好是在坐一段時間以后站起來走動走動還有就是冬天你可以穿高領(lǐng)的衣服脖子著涼也很容易疼困的。睡覺時也要注意平時啊搖多活動。希望我的回答對你有幫助。
2018-12-20 10:28
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回答6
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這術(shù)后的話，要及時加強(qiáng)營養(yǎng)。另外也要及時定期復(fù)查，看下術(shù)后恢復(fù)的進(jìn)度、術(shù)后患者飲食很重要，要求以半流質(zhì)食物為主，易于吞咽和消化，可選用含粗纖維少的食物，如稀爛面條、粥、菜泥、肉泥、蒸雞蛋糕、牛奶等。忌油煎、含粗纖維多的蔬菜、或刺激性調(diào)味品，應(yīng)注意補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽。另外要充分休息，祝好！
2015-12-27 07:33
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回答5
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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1.功能鍛煉原則：先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整體,先輕后重,頻率由慢到快,循序漸進(jìn),持之以恒.2.功能鍛煉形式與內(nèi)容：a.床上鍛煉：(1)直腿抬高鍛煉：仰臥,主動進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動至不能上抬,他人輔助進(jìn)一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患側(cè)肢體稍感不適或輕微疼痛后,慢緩放下,雙下肢交替進(jìn)行。(2)仰臥位拱橋式腰背肌鍛煉：仰臥屈膝,用頭部，雙肘及雙足作為支重點(diǎn),弓形撐起背部，腰部，臀部及下肢,至患者認(rèn)為最高度后放下,再撐起。571(3)飛燕點(diǎn)水式背伸肌鍛煉：患者俯臥位,頭、頸、胸及雙下肢同時抬高,兩臂后伸,僅腹部著床,整個身體呈反弓形,如飛燕點(diǎn)水姿勢。b.床下鍛煉：包括：(1)脊柱小角度前屈、后伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)、環(huán)轉(zhuǎn)腰部活動。(2)蹲-站-挺胸活動。(3)慢下蹲運(yùn)動。(4)快、慢步交替行走鍛煉。(5)如有脊柱側(cè)彎身體靠墻直立,雙手中指貼于褲縫,一側(cè)中指沿褲縫下滑,脊柱逐漸側(cè)屈至極限,再還原。脊柱向右側(cè)彎者做脊柱左側(cè)屈練習(xí),脊柱左側(cè)彎者做右側(cè)屈練習(xí)。功能鍛煉的度和量：3~5次/天1.功能鍛煉原則：先慢后快,先小幅度后大幅度,先局部后整體,先輕后重,頻率由慢到快,循序漸進(jìn),持之以恒.2.功能鍛煉形式與內(nèi)容：a.床上鍛煉：(1)直腿抬高鍛煉：仰臥,主動進(jìn)行直腿抬高運(yùn)動至不能上抬,他人輔助進(jìn)一步抬高5度~15度,患者感腰背部或患側(cè)肢體稍感不適或輕微疼痛后,慢緩放下,雙下肢交替進(jìn)行。(2)仰臥位拱橋式腰背肌鍛煉：仰臥屈膝,用頭部，雙肘及雙足作為支重點(diǎn),弓形撐起背部，腰部，臀部及下肢,至患者認(rèn)為最高度后放下,再撐起。571(3)飛燕點(diǎn)水式背伸肌鍛煉：患者俯臥位,頭、頸、胸及雙下肢同時抬高,兩臂后伸,僅腹部著床,整個身體呈反弓形,如飛燕點(diǎn)水姿勢。b.床下鍛煉：包括：(1)脊柱小角度前屈、后伸、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)、環(huán)轉(zhuǎn)腰部活動。(2)蹲-站-挺胸活動。(3)慢下蹲運(yùn)動。(4)快、慢步交替行走鍛煉。(5)如有脊柱側(cè)彎身體靠墻直立,雙手中指貼于褲縫,一側(cè)中指沿褲縫下滑,脊柱逐漸側(cè)屈至極限,再還原。脊柱向右側(cè)彎者做脊柱左側(cè)屈練習(xí),脊柱左側(cè)彎者做右側(cè)屈練習(xí)。功能鍛煉的度和量：3~5次/天
2015-12-27 06:56
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這術(shù)后的話要及時加強(qiáng)營養(yǎng)另外也要及時定期復(fù)查看下術(shù)后恢復(fù)的進(jìn)度、術(shù)后患者飲食很重要要求以半流質(zhì)食物為主易于吞咽和消化可選用含粗纖維少的食物如稀爛面條、粥、菜泥、肉泥、蒸雞蛋糕、牛奶等忌油煎、含粗纖維多的蔬菜、或刺激性調(diào)味品應(yīng)注意補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽另外要充分休息祝好
2015-12-27 03:50
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回答3
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諸小弟 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
外科
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最好是在坐一段時間以后站起來走動走動,還有就是冬天你可以穿高領(lǐng)的衣服,脖子著涼也很容易疼困的.睡覺時也要注意,平時啊搖多活動.最好是在坐一段時間以后站起來走動走動,還有就是冬天你可以穿高領(lǐng)的衣服,脖子著涼也很容易疼困的.睡覺時也要注意,平時啊搖多活動.
2015-12-27 02:28
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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椎間盤脫出，你好，漫漫的來，鍛煉。你好，很嚴(yán)重嗎，還做手術(shù)，在我們醫(yī)院就做牽引的。平時鍛煉不要太厲害，漫漫的來。有人在身邊照顧的啊。
2015-12-26 11:39
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