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吃壞東西后頻繁拉肚子，在飲食方面要特別注意。要選擇清淡、易消化、不刺激腸道、能補(bǔ)充營養(yǎng)和水分、避免加重腹瀉的食物，如白粥、面條、蘋果泥等。 1. 清淡飲食：避免油膩、辛辣的食物，如油炸食品、辣椒等，減少對腸道的刺激。 2. 易消化食物：選擇軟爛的食物，如米粥、饅頭，便于腸道消化吸收。 3. 不刺激腸道：遠(yuǎn)離生冷食物，像冷飲、生魚片等，以防腸道痙攣。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：適量食用雞蛋羹、豆腐等，為身體提供必要的營養(yǎng)。 5. 補(bǔ)充水分：多喝溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，防止脫水。 6. 避免加重腹瀉：忌吃高纖維食物，如芹菜、韭菜，以免促進(jìn)腸道蠕動。 總之，在拉肚子期間要注意飲食調(diào)整，讓腸道得到充分休息和恢復(fù)。如果腹瀉癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，紅棗、淮山藥、栗子、扁豆、糯米、蓮子肉有健脾厚腸止瀉作用，不妨多吃點(diǎn)。蘋果能止瀉，煮熟后也可多吃。早上不要吃油膩的食物和涼的東西，不要空腹喝牛奶，可以吃一些碳水化合物（粥），最好吃碗面條荷包蛋，忌燙食.腸胃疾病食療效果最佳，平時多注意飲食就好了，定時定量吃飯，忌刺激性食物。此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調(diào)上，應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法。

你好，腹瀉是一種常見癥狀,是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率,腹瀉是止糞質(zhì)稀薄,水分增加腹瀉能引起營養(yǎng)不良,維生素缺乏,貧血,降低身體的抵抗力腸道感染引起的腹瀉必需抗感染治療,以針對病原體的抗菌治療最為理想合理安排飲食。