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脾胃不好、吸收功能差且消瘦，應(yīng)注意飲食規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免不良習(xí)慣、合理用藥等。 1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)食，少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的食物，如小米粥、山藥粥等。 2.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，以免影響脾胃功能。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化吸收。 4.避免不良習(xí)慣：不熬夜，戒煙戒酒，減少對(duì)脾胃的損害。 5.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾丸、參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸等藥物調(diào)理脾胃。 總之，脾胃不好吸收差需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)用藥治療，才能逐漸改善身體狀況。