長期被負面事件回憶困擾如何恢復心理健康
2005年我去廣東找我小舅，有一次在路上，他說了一番評價我家鄉(xiāng)的話，說的極難聽，是帶著肢體動作說的，那之后，我就不停的回憶這件事，不停地想，除了睡覺之外，我無法控制自己的思維，以前查過，網(wǎng)上說這是一種負面情感的體驗導致的強迫癥，這件事嚴重影響了我的心理，我最大的痛苦是這件事的回憶永遠留在我腦海里，我再也快樂不起來了，我的情緒幾度失控，我的生活也受到極大的影響:
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期被負面事件的回憶困擾，可能導致心理問題，如焦慮、抑郁、強迫等。這與個人性格、心理創(chuàng)傷、壓力應對能力、社會支持系統(tǒng)以及大腦神經(jīng)遞質(zhì)變化等有關。 1. 個人性格：性格敏感、內(nèi)向的人可能更容易受到負面事件的影響，難以釋懷。 2. 心理創(chuàng)傷：嚴重的負面事件會形成心理創(chuàng)傷，影響情緒和思維。 3. 壓力應對能力：應對能力弱，無法有效處理負面情緒，導致其積累。 4. 社會支持系統(tǒng)：缺乏家人、朋友的理解和支持，難以走出陰影。 5. 大腦神經(jīng)遞質(zhì)變化：如血清素、多巴胺等失衡，影響情緒調(diào)節(jié)。 總之，長期被負面事件回憶困擾需要綜合考慮多種因素。建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過心理治療、藥物治療等方法，逐步改善心理狀態(tài)，重新找回快樂和生活的信心。
2025-02-23 12:25
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你是過于在意了，其實他怎么說，都是他的自由，但是對你也沒有影響，你還是過你的生活所以，你也別想太多，注意多放松。好不好，不是靠一張嘴說的，自己過得好，才是真的好，你可以服食黛力新
2015-12-27 17:25
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
2015-12-27 01:59
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。解鈴還須系鈴人，如果是他帶給你的陰影，建議你還是找你小舅談一下。把你心里的想法告訴他。重新接觸或許他會給你帶來不同的看法?；蛟S他也是無心的評價幾句而已。如果你對于其它事情也有強迫癥狀，建議盡早去醫(yī)院進行治療。
2015-12-26 23:22
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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對于你的情況啊應該是神經(jīng)衰弱啊對于神經(jīng)衰弱啊神經(jīng)衰弱患者要注意日常飲食的科學合理，如飲食清淡;多吃一些健腦、改善神經(jīng)功能的食品;不暴飲暴食;晚餐不吃的過晚過飽等等。情況較重時可服用九味神安膠囊、谷維素、維生素B1等有效藥物。睡眠一定要重充足啊祝你早日康復
2015-12-26 18:15
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