身體瘦弱厭食想增胖該如何解決?
我的身體很瘦弱,還不到一百斤,因?yàn)槲移綍r(shí)厭食的厲害,平時(shí)想到什么都不想吃,但是現(xiàn)在影響到我的身體健康了,我想讓自己變胖一點(diǎn)應(yīng)該怎么辦?
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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身體瘦弱且厭食想增胖,需從改善飲食習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、治療潛在疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等方面入手。 1.改善飲食習(xí)慣:規(guī)律進(jìn)餐,少食多餐,增加食物種類,多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉、米飯、堅(jiān)果等。 2.調(diào)整心理狀態(tài):長期壓力或焦慮可能導(dǎo)致厭食,可通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式放松心情。 3.治療潛在疾?。耗承┘膊∪缥秆?、胃潰瘍、甲狀腺功能減退等可能影響食欲和消化吸收,需就醫(yī)診斷并治療。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)食欲,如散步、慢跑、瑜伽等,但避免過度疲勞。 5.合理用藥:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用一些促進(jìn)消化和增進(jìn)食欲的藥物,如健胃消食片、多酶片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 總之,要增胖需要綜合調(diào)理,保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。若長期無法改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),排查潛在疾病。
2025-02-23 20:16
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好,應(yīng)該檢查一下是不是有胃病,如果沒有平常多吃山楂或者含有山楂的食品,吃烏梅.這些都是開胃的藥,無毒副作用,可以長期吃的。最好是檢查一下身體,看看身體缺少哪種微量元素,進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)充。
2015-12-27 15:13
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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如果是最近才出現(xiàn)的就要看是不是什么疾病引起的,如果一直都是這樣的話,那也沒有什么特別好的辦法。主要還是要注意保持良好的飲食習(xí)慣,不挑食,好壞吃的量都一樣,多吃點(diǎn)肉類食品。還可以用點(diǎn)健胃消食的藥。
2015-12-27 12:16
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是厭食癥? 厭食癥,又稱神經(jīng)性厭食(anorexia nervosa)是一種多見于青少年女性的進(jìn)食行為異常,特征為故意限制飲食,使體重降至明顯低于正常的標(biāo)準(zhǔn),為此采取過度運(yùn)動(dòng),引吐、導(dǎo)瀉等方法以減輕體重。常過分擔(dān)心發(fā)胖,甚至已經(jīng)明顯消瘦仍自認(rèn)為太胖,即使醫(yī)生進(jìn)行解釋也無效。本癥并非軀體疾病所致的體重減輕,病人節(jié)食也不是其他精神障礙的繼發(fā)癥狀。常在l3~l4歲起病,發(fā)病高峰在17~18歲,85%的病人發(fā)病年齡為13~20歲。 查看全文»
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