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術后化療結束回家恢復，適合做的鍛煉包括有氧運動、力量訓練、柔韌性練習、平衡訓練和呼吸訓練等。 1.有氧運動：如散步、慢跑、騎自行車等，可以增強心肺功能，提高身體耐力。 2.力量訓練：進行簡單的啞鈴訓練、俯臥撐等，有助于增強肌肉力量。 3.柔韌性練習：像瑜伽中的一些伸展動作、簡單的關節(jié)活動，能增加關節(jié)活動度。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，可預防跌倒，提高身體平衡能力。 5.呼吸訓練：深呼吸、腹式呼吸等，改善呼吸功能，促進身體恢復。 總之，術后鍛煉要根據(jù)個人身體狀況逐漸增加強度和時間，避免過度勞累。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。

由于乳腺癌手術要清掃腋窩淋巴結，加之術后局部疤痕的粘連等，會造成患側上肢淋巴回流不暢，從而引起患肢腫脹不適。由于部分肌肉的確是或神經(jīng)血管的損傷，術后患側上肢會出現(xiàn)一定的功能障礙，如果早期實時適量進行鍛煉，可以恢復正常。若錯過時機，局部手術疤痕痙攣或纖維化，則造成患肢功能鍛煉的困難，甚至不能回復如初。放療后可加重手術區(qū)域的瘢痕粘連面積是進行患肢功能鍛煉，能夠最大限度地回復患側上肢的功能。因此放療前及放療后的患側上肢功能鍛煉非常重要。除此之外，在日常生活中患者要注意避免患側上肢提拿重物，體檢時不在患肢測量血壓，不在患肢上進行輸液等，以免加重患側上肢的負擔，影響功能恢復。除了功能康復鍛煉之外，也要注重飲食的調(diào)理，千萬不能吃刺激性食物，要多吃新鮮蔬菜瓜果，服用人參皂苷Rh2（護命素）能改善患者食欲，減少術后并發(fā)癥和復發(fā)轉移，是目前乳腺癌臨床輔助治療的首選。

具體的要咨詢患者主治醫(yī)生的意見，乳腺癌術后以后要做好治療，目前生物治療技術進行治療，生物免疫治療主要是調(diào)動人體的本身抗癌能力，促使機體內(nèi)環(huán)境得到全面平衡，能更好的防轉移、防復發(fā)。

乳腺癌術后患者手臂會腫脹及活動障礙，而放療會增加手臂浮腫的可能，水腫會在術后的幾個月至幾年內(nèi)出現(xiàn)。有效的解決辦法是，及早進行以下體育療法。1。局部按摩：用對側手掌輕壓手術疤痕的上下左右，推動皮膚進行按摩，以促進局部血液循環(huán)，使緊張的皮膚得以松弛；　　2。肩部運動：上肢自然下垂，以肩部為中心，上肢做前后左右運動，活動程度及運動量逐漸加大，以局部不產(chǎn)生疼痛為度?！　?。外展運動：兩手握拳，兩上肢向外做平舉外展運動，重復多次，然后兩手手指交叉，置于腦后，兩肘努力向后振動，使胸壁皮膚受牽拉，一張一弛；　　4。摸高運動：面壁而立，盡力用手摸及壁的某一高度，做下標記。這樣，可使上肢皮膚因牽拉而變得松弛。作為輔助治療手段，可以根據(jù)需要服用人參皂苷Rh2（護命素）等中藥，能夠增強治療效果，減輕患者痛苦，防止復發(fā)及轉移，提高生活質(zhì)量，同時注意飲食與必要的鍛煉。