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高血壓的癥狀多樣，預(yù)防和調(diào)理需從多方面入手，包括生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、定期監(jiān)測(cè)等。 1. 癥狀：常見(jiàn)癥狀有頭痛、頭暈、頭脹、頸項(xiàng)發(fā)緊、心悸、耳鳴、鼻出血、乏力等。但部分患者可能無(wú)癥狀，僅在體檢或因其他疾病測(cè)血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)。 2. 預(yù)防：保持健康的生活方式至關(guān)重要。如減少鈉鹽攝入，每人每天不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，避免肥胖；適量運(yùn)動(dòng)，如每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒；保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期精神緊張、焦慮。 3. 調(diào)理：確診高血壓后，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥。常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。同時(shí)，要定期監(jiān)測(cè)血壓，了解血壓控制情況。 4. 飲食調(diào)理：少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。 5. 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 總之，高血壓是一種常見(jiàn)慢性病，通過(guò)改善生活方式、合理用藥和定期監(jiān)測(cè)，能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

1.高血壓患者宜"三多三少",即多維生素,多無(wú)機(jī)鹽,多纖維素,少鹽,少脂肪,少熱量,2.多吃新鮮水果,蔬菜,少吃動(dòng)物內(nèi)臟如肝,心,腎等3.禁煙忌酒,長(zhǎng)期飲酒可促使兒茶酚胺,皮質(zhì)激素水平升高而誘發(fā)高血壓4.肥胖患者要限制飲食,防止體重超重5.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃芹菜,尤其是其根,可以有降壓作用,但是只是輔助治療,不能作為主要治療措施的啊.

高血壓病可以有頭暈等癥狀，嚴(yán)重的還可以有頭痛，暈厥，但很多人是沒(méi)有什么癥狀是，只是在體檢中發(fā)現(xiàn)的，祝健康幸福